當(dāng)前位置：三大妙招讓青少年健康減肥不受限
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-4-22
青少年快速減肥方法有哪些？對于有肥胖癥的青少年來說，最健康的減肥方法就是不吃藥也能快速減肥
下面北京童爍勵志減肥夏令營總結(jié)了一些青少年快速減肥的小妙招，供大家參考！
妙招一：適量運動 很多女孩子都不喜歡運動，特別是在經(jīng)期，由于身體不適就連動也不想動。醫(yī)生提醒，其實經(jīng)期間做適量的運動，能幫助緩解腹痛。平常多做運動，不僅能預(yù)防肥胖，還能幫助女孩們保持良好的體形，每天做30分鐘的有氧運動，減肥效果會更加明顯。
妙招二：選對零食 很多女孩都喜歡吃零食，有時候嘴停下來就覺得渾身不舒服，而且很多都喜歡那些高熱量的零食。其實女孩子可以吃零食，但一定要選對零食，平�？梢杂檬卟怂麃泶媲煽肆Α⒐献�、薯片等高熱量的食物，這樣就能預(yù)防脂肪的堆積。
妙招三：少飲含糖飲料 如今很多女孩都喜歡高糖分的碳酸飲料，這可是體重控制的大敵，碳酸飲料就算不含糖分，也會增加罹患心臟病、糖尿病的風(fēng)險，所以平常少飲含糖飲料�！ ∽灾茰p肥茶：山楂、菊花、決明子、枸杞子等量，然后用開水沖泡或者是用水煮開，代茶飲用，能更好地減肥消脂，清肝明目，而且味道酸甜可口。
更多精彩敬請關(guān)注：童爍勵志減肥夏令營 444529.com/gyd/
【糾錯】
閱讀上一篇：懶人如何有效減肥？
閱讀下一篇：沒有了
- 童爍減肥20天驚喜班 全封閉的減肥模式，由專家精心設(shè)計的一套快樂減肥方案，專業(yè)教練監(jiān)督學(xué)員們嚴(yán)格執(zhí)行，幫助大家在快樂中失去重量�！�
- 童爍減肥營30天經(jīng)典班 采用全封閉式的減肥模式，每天由專門的營養(yǎng)師根據(jù)每位學(xué)員的體質(zhì)分配營養(yǎng)餐，有氧操課程訓(xùn)練，完美塑形等一些趣味課程幫助大家輕松……
- 童爍減肥營14天愉悅班 告別緊張的學(xué)習(xí)，把握夏天這個減肥的黃金期，趕快重塑完美體形，擁有健康，增加自信，享瘦快樂吧！讓孩子在豐富多彩的訓(xùn)練課中不知……
童爍勵志減肥夏令營特訓(xùn)路線更多>>
最新動態(tài)更多>>
