當(dāng)前位置：怎樣擾亂對(duì)方防守？
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-6
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營(yíng)教你怎么擾亂對(duì)方的防守。
飛人體育夏令營(yíng)介紹，學(xué)習(xí)變向運(yùn)球。在運(yùn)球的基礎(chǔ)上，變換運(yùn)球的方向，在身體兩側(cè)交替運(yùn)球，左右開(kāi)攻。在實(shí)戰(zhàn)中，變換運(yùn)球的方向，可增加自己在攻擊手段上的選擇，同時(shí)亦可擾亂對(duì)手防守策略，降低被斷球的概率。體前變向練習(xí)
這個(gè)練習(xí)是體前變向練習(xí)，開(kāi)始練習(xí)，還是要抬頭，雖然是體前變向，那個(gè)手也要抬起來(lái)，后備再直一些，觀察場(chǎng)上的情況，重心要在兩腿中間，腰可以再直一些，有點(diǎn)像坐在一個(gè)板凳上，抬頭，觀察前方。
雙手交替體前變向練習(xí)
這是兩只手交替打體前變向，抬頭，可以稍微加一點(diǎn)速度，腰直一些。
體前變速變向練習(xí)
這個(gè)運(yùn)球練習(xí)就是在體前變速變向，真正你是在實(shí)戰(zhàn)時(shí)有一個(gè)變速，現(xiàn)在開(kāi)始做這個(gè)，抬頭，這個(gè)時(shí)候注意用手指手腕控制球的方向，控制球的節(jié)奏，后背還要直一些，重心不要前傾，像坐在板凳上似的，抬頭。
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飛人體育夏令營(yíng)介紹，運(yùn)球是應(yīng)該抬頭，時(shí)刻觀察場(chǎng)上情況。如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對(duì)手盜球，[詳細(xì)]
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