當(dāng)前位置：一對一防守中的10點(diǎn)注意要點(diǎn)
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-3-15
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該掌握的額基本的一對一防守中的要點(diǎn)，讓運(yùn)動(dòng)員在防守中更加表現(xiàn)突出。
飛人體育夏令營介紹，在籃球比賽進(jìn)行時(shí)，一對一防守經(jīng)常發(fā)生，其實(shí)也算是戰(zhàn)術(shù)中的一種。
那么，在進(jìn)行一對一防守的時(shí)候，如何防守才能將對方防守成功呢？
以下為大家介紹幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望能夠?qū)χT位球迷們有所幫助：
1. 微蹲馬步，重心放低，雙手微張。（記�。喝耸謴堥_的雙臂長度，已經(jīng)超過自己的身高）
2. 眼睛盯著對手的肩膀及胸膛（這兩處地方不易做假動(dòng)作，一旦對方有所行動(dòng)，這兩處是最能反應(yīng)對方下一步行動(dòng)的方向）。如果你所防守的對手持球，也要注意他手上的球。如果對方?jīng)]有持球，盯好人就ok。
3. 對手沒在運(yùn)球時(shí)，迅速逼上去，并且用隨便一只手在他的球附近揮來揮去，一方面伺機(jī)拍掉球，一方面干擾他。
4. 對手球若拿著不動(dòng)，不要有所疑惑猶豫，馬上一掌朝籃球打下去。（注意：即使沒有將球拍掉，那么也要將球抱緊，以此制造爭球）
5. 如果是防守射手球員，記得手一定要放在他的投籃路線上，這樣他球一拿起來，很容易就可以拍掉，阻止他投籃。
6. 如果知道自己蓋不到或拍不到球，那可以將雙掌合起來，去遮投籃者的視線。
7. 要犯規(guī)就要犯狠一點(diǎn)，不過要小心裁判尺度，不要被吹蓄意或技術(shù)犯規(guī)。
8. 防守是用身體和腳步防守，而手是其次，除非腳步跟不上，身體也擋不住了，并且前方?jīng)]有其它防守者了，那再用手，把球狠狠的拍掉。
9. 如果持球者動(dòng)作很大，如揮軸、肩膀頂?shù)�，絕對不要放過機(jī)會(huì)制造他的進(jìn)攻犯規(guī)。
10. 好的防守不一定要蓋火鍋或搶斷球，好的防守是能夠有效降低對手得分，或者令他很難接到球也很難出手投籃。
閱讀上一篇：籃球防守技巧四種配合
閱讀下一篇：沒有了
- 飛人體育籃球營 隨著全體師生合影留念后，本次訓(xùn)練活動(dòng)即將結(jié)束。感謝主辦方聯(lián)想控股有限公司為本次訓(xùn)練營搭建了完善的平臺，感謝布蘭頓•巴斯……
- 飛人體育教練團(tuán)隊(duì)合影 nba球星的到來無疑讓所有營員們都非常興奮，但興奮的同時(shí)每位營員都想在偶像面前展現(xiàn)良好的表現(xiàn)，因此營員們緊張的坐在籃球館等待巴……
- 飛人體育夏令營 競技水平的高低取決于身體素質(zhì)的好壞，為了使學(xué)員能夠在籃球技術(shù)上迅速提高，特別邀請到國家男籃體能教練組，并使用最具科學(xué)性的體……
