當(dāng)前位置：籃球夏令營籃球技術(shù)之起動技術(shù)
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-5-9
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹籃球技術(shù)中的起動技術(shù)。
飛人體育夏令營介紹，在籃球運動的基礎(chǔ)技術(shù)中，起動技術(shù)是進(jìn)攻擺脫防守，防守者堵截對手、搶占有利的防守位置的有效手段。起動的動作方法：從基本站立姿勢開始，起動時跑動方向的異側(cè)腳的前腳掌內(nèi)側(cè)（向前跑時則用前腳掌）用力蹬地，同時向跑的方向移動重心，兩臂用力擺動，迅速跑出。起動后的前兩三步要短促、快速。
起動的動作要點：移重心，起動后的前兩三步前腳掌蹬地要短促有力。
起動的易犯錯誤：起動前身體重心過高，起動后步幅大、頻率慢。
起動的糾正方法：起動前保持正確的基本姿勢。采用3-5步起動跑練習(xí)糾正腳蹬地不充分。
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