當(dāng)前位置：中鋒強(qiáng)側(cè)轉(zhuǎn)身之后的變化
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-7
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營(yíng)介紹，中鋒的進(jìn)攻方式有面框和背筐兩種。
飛人體育夏令營(yíng)介紹，所謂強(qiáng)側(cè)轉(zhuǎn)身，實(shí)際上就是背身拿球后往投籃手一側(cè)的運(yùn)球行進(jìn)。普通人用右手，那么我們今天就以在籃下左側(cè)45度角為例，往右轉(zhuǎn)身后進(jìn)攻方式有哪幾種，而技術(shù)要點(diǎn)分別是什么做一些講解。首先，最為常見(jiàn)的右側(cè)直接運(yùn)球兩步后的翻身勾手。奧尼爾和遠(yuǎn)古時(shí)代的天勾賈巴爾是將這種技術(shù)運(yùn)用得最為嫻熟的兩位中鋒了。其具體技術(shù)要點(diǎn)為：背身靠住防守者，突然之間的右轉(zhuǎn)身運(yùn)球后，雙手護(hù)球，肩部頂住防守者占據(jù)好有利位置，左腳迅速邁出步伐盡量將防守者頂住靠后一個(gè)身位，右腳作為支撐腳邁出落地后往防守者身上用力壓住不讓防守者起跳，然后右手勾手投籃。這種進(jìn)攻方式簡(jiǎn)單易學(xué)，受干擾低，不易防守等特點(diǎn)。技術(shù)要點(diǎn)在于右轉(zhuǎn)身之后始終對(duì)防守者施壓，否則會(huì)導(dǎo)致勾手出手過(guò)于倉(cāng)促而導(dǎo)致命中率下滑。
當(dāng)然，如果未能在右轉(zhuǎn)身之際利用身體形成壓制，那么直接勾手投籃顯然不是很好的進(jìn)攻手段。如果腳步相對(duì)敏捷，球感好有一定的中投命中率，那么可以選擇左轉(zhuǎn)身之后的后仰跳投。具體技術(shù)要點(diǎn)為：右轉(zhuǎn)身之后未能占據(jù)非常有利的位置，而防守者又寸步不離的死死守住內(nèi)線的路，這時(shí)虛晃一槍，利用防守者不斷橫移時(shí)身體重心的變化，突然又往左轉(zhuǎn)身，左腳站住位置背頂防守者之后，右腳半轉(zhuǎn)身往后躍起跳投。動(dòng)作要領(lǐng)在于左右轉(zhuǎn)身后徹底壓制住防守者，利用防守者重心的偏移而導(dǎo)致無(wú)法迅速封蓋的時(shí)機(jī)投籃。適合于手感比較柔和的內(nèi)線球員，當(dāng)然，這一招使得最為純熟的是后三連冠時(shí)期擅長(zhǎng)于背身單打的喬丹。
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