抱單腿摔
抱單腿摔的基本流程是潛身用雙手抱住對(duì)方大腿和小腿連接處雙手用力上提,使對(duì)方腳離開(kāi)地面。胸口緊貼對(duì)方被抱住的腿,用你自己的腿勾拌對(duì)方的腳。(你抱住對(duì)方右腳,就用自己的右腳勾拌對(duì)方左腳。抱住對(duì)方左腳就用左腳勾拌對(duì)方右腳。)
要點(diǎn):抱推的雙手要注意手腕相扣,勾拌時(shí)腳要向上提并注意保持重心。
抱雙腿摔
流程是下潛雙手抱住對(duì)方雙腳使對(duì)方雙腳并攏,用肩膀頂住對(duì)方的腰把對(duì)方扛起后再砸向地面。
要點(diǎn):在抱的時(shí)候自己胸口要緊貼對(duì)方雙腿,始終讓對(duì)方雙腳處于并攏狀態(tài)。對(duì)方體重太大不宜使用。
抱臂背摔
流程是用左手抓住對(duì)方手肘內(nèi)側(cè),右手從對(duì)方胳膊下穿過(guò)繞回來(lái)扣住對(duì)方大臂。將自己的腰臀旋轉(zhuǎn)送到對(duì)方腹部,自己臀部幾緊貼對(duì)方腰部。用力拉對(duì)方大臂使對(duì)方胸口貼自己背部,中心下潛用臀部和被猛頂對(duì)方腹部,雙手向下拉。使對(duì)方從自己背后摔倒前方。
要點(diǎn):要盡量轉(zhuǎn)動(dòng)髖部,將自己的臀部送到對(duì)方靠近右側(cè)的小腹處。
夾頸摔
夾頸摔的動(dòng)作要領(lǐng)和抱臂背摔一樣只是抓對(duì)方大臂改為用右手勾住對(duì)方頸部,左手扣住對(duì)方右大臂。摔法和發(fā)力方式和抱臂背摔一樣。也是用力拉對(duì)方大臂使對(duì)方胸口貼自己背部,中心下潛用臀部和被猛頂對(duì)方腹部,右手摟住對(duì)方頸部左手扣緊對(duì)方右大臂，使對(duì)方從自己背后摔倒前方。
樓要過(guò)背摔
樓要過(guò)背摔動(dòng)作要領(lǐng)和抱臂背摔也是一樣的,只是改為用右手摟住對(duì)方腰部,左手同樣是扣住對(duì)方右大臂。摔得過(guò)程也是用力拉對(duì)方大臂使對(duì)方胸口貼自己背部,中心下潛用臀部和被猛頂對(duì)方腹部,右手摟住對(duì)方腰背左手扣緊對(duì)方右大臂，使對(duì)方從自己背后摔倒前方。
