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拳擊

• [拳擊] 拳擊組合技術(shù)訓(xùn)練步驟

  　　在拳擊訓(xùn)練中，組合技術(shù)訓(xùn)練是在入門技術(shù)已經(jīng)掌握后的一種訓(xùn)練方式，是在拳擊實(shí)戰(zhàn)中重點(diǎn)運(yùn)用的內(nèi)容。在實(shí)際訓(xùn)練中，合理的安排組合訓(xùn)練強(qiáng)度，遵循一定的組合技術(shù)訓(xùn)練步驟是必要...【詳細(xì)】

• [拳擊] 搏擊閃躲防守方法

  　　本次的自由搏擊教學(xué)為大家?guī)淼氖遣珦糁械拈W躲防守方法。閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線，在實(shí)戰(zhàn)中閃躲防守方法非常實(shí)用，閃躲法是一種靈敏的防守技術(shù)。閃躲法使...【詳細(xì)】

• [拳擊] 攻與防的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練

  　　我們都知道比賽或是對(duì)打都是在兩個(gè)人或是兩個(gè)人以上的，在兩個(gè)人接觸的時(shí)候就是攻與防開始不斷轉(zhuǎn)變的時(shí)候。實(shí)戰(zhàn)技術(shù)整體可以劃分為攻和防兩個(gè)部分，所有的對(duì)抗項(xiàng)目都涉及到...【詳細(xì)】

• [拳擊] 搏擊運(yùn)動(dòng)后如何快速恢復(fù)體能

  　　自由搏擊是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量巨大的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在搏擊過后的體能恢復(fù)也是很重要的。不僅關(guān)系到下一場(chǎng)比賽，更對(duì)搏擊運(yùn)動(dòng)員的比賽發(fā)揮起到至關(guān)重要的作用。下面就針對(duì)這一問題，為大...【詳細(xì)】

• [拳擊]搏擊閃躲防守方法

  　　本次的自由搏擊教學(xué)為大家?guī)淼氖遣珦糁械拈W躲防守方法。閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線，在實(shí)戰(zhàn)中閃躲防守方法非常實(shí)用，閃躲法是一種靈敏的防守技術(shù)。閃躲法使...【詳細(xì)】

• [拳擊] 拳擊中高邊腿如何防守

  　　高邊腿在拳擊比賽中殺傷力絕對(duì)是巨大的，主要是用來攻擊對(duì)方頭部的腿法。拳擊中的高邊腿是一種很明顯的腿部曲線動(dòng)作。動(dòng)作的同時(shí)要注意支撐腿的內(nèi)轉(zhuǎn)角，動(dòng)作完成時(shí)支撐腿是...【詳細(xì)】

• [拳擊] 職業(yè)拳擊比賽詳細(xì)規(guī)則集錦

  　　前文我們介紹了職業(yè)拳擊比賽打分規(guī)則，本文我們將為大家解讀職業(yè)拳擊比賽的常規(guī)規(guī)則和一些要求，以便能夠?yàn)閺V大拳擊比賽觀眾和拳迷更好的根據(jù)規(guī)則來判斷比賽勝負(fù)，做一名合格...【詳細(xì)】

• [拳擊] 格斗中的假動(dòng)作

  　　在格斗時(shí)，我們應(yīng)該注意一下假動(dòng)作，假動(dòng)作有時(shí)候能決定你一局的成敗，捺在格斗中什么是假動(dòng)作呢？假動(dòng)作是用來欺騙對(duì)手的，驅(qū)使他對(duì)你的手、腿、眼睛和身體的動(dòng)作做出反應(yīng)。假動(dòng)...【詳細(xì)】

• [拳擊] 拳法防守方法—潛避防守

  　　在對(duì)打或是比賽時(shí)，在快被別人打到時(shí)，我們應(yīng)該如何防守自己呢？這篇文章說的就是拳法的防守方法—潛避防守。那什么是潛避技術(shù)？潛避技術(shù)是對(duì)擺拳擊頭的一種主要防守方法，...【詳細(xì)】

• [拳擊] 拳擊對(duì)上半身的要求

  　　拳擊運(yùn)動(dòng)不只是對(duì)手法和步法有很高的規(guī)范，對(duì)上半身包括頭形、臂形等都有一定的要求。這是在拳擊入門階段就需學(xué)會(huì)的內(nèi)容，學(xué)好基礎(chǔ)入門動(dòng)作能夠幫助自己在下階段學(xué)習(xí)拳擊的...【詳細(xì)】

• [拳擊] 打好拳擊遠(yuǎn)距離戰(zhàn)的方法

  　　本期的自由搏擊教程教大家的是打好拳擊遠(yuǎn)距離戰(zhàn)的方法。在拳擊中，選擇攻擊距離的適當(dāng)與否，即是否能找到最佳距離，是關(guān)乎勝敗的關(guān)鍵。輕易決定或固定距離，會(huì)使拳手的技術(shù)發(fā)揮...【詳細(xì)】

• [拳擊] 拳擊中扣腕的作用

  　　本期的自由搏擊教學(xué)為大家介紹的是拳擊中扣腕的作用。扣腕是拳擊中提高拳法打擊力度及滲透力的一個(gè)細(xì)節(jié)性技術(shù)。在扣腕的練習(xí)中要注意的一點(diǎn)就是扣腕與直拳出擊是互不干...【詳細(xì)】

• [拳擊] 拳擊迎擊拳的種類和訓(xùn)練方法

  　　本次自由搏擊教學(xué)為大家介紹的內(nèi)容是迎擊拳。迎擊拳是拳擊中一種連打帶消的高級(jí)動(dòng)作，是指在對(duì)抗中對(duì)方用任意拳法向我進(jìn)攻，在對(duì)方出拳的瞬間拳頭還沒打到我方的時(shí)候，我果斷...【詳細(xì)】

• [拳擊] 拳擊入門教學(xué)：右勢(shì)拳手的姿勢(shì)詳解

  　　拳擊手大部分是右勢(shì)拳手，輕手(左手)會(huì)放在前面，而重手(右手)則會(huì)放在額下，這樣重手會(huì)有更大的揮拳半徑，可以更好的KO對(duì)手。本拳擊入門教學(xué)要教大家右勢(shì)拳手的常用姿勢(shì)?！　?..【詳細(xì)】

• [拳擊] 搏擊正確的握拳姿勢(shì) 搏擊握拳方法

  　　正確的握拳姿勢(shì)是拳擊手、搏擊手需學(xué)會(huì)的最基本的內(nèi)容，因?yàn)槿侨瓝羰?、搏擊手打擊?duì)方的重要武器。搏擊中正確的握拳方法如下：搏擊正確的握拳姿勢(shì) 搏擊握拳方法　　食指...【詳細(xì)】