拳擊運動不只是對手法和步法有很高的規(guī)范，對上半身包括頭形、臂形等都有一定的要求。這是在拳擊入門階段就需學(xué)會的內(nèi)容，學(xué)好基礎(chǔ)入門動作能夠幫助自己在下階段學(xué)習(xí)拳擊的專業(yè)動作打好基礎(chǔ)。

　　拳擊的上半身要求：

拳擊入門教學(xué)：拳擊對上半身的要求

　?。?）頭形要求。

　　低頭收下頜，前額朝向?qū)κ郑p目注視對手眼睛，上下齒合攏，舌貼上腭，臉部表情自然。一般看對方的眼睛能看出對方的進(jìn)攻意圖。現(xiàn)代美國提倡的一種方法是注視對方的腳法，這樣的優(yōu)點是能看出對方的一舉一動，而自己的意圖又不易對方發(fā)覺。

　　（2）上半身自然地落在腰部。

　　不能把上身向左、右、前、后歪。上體應(yīng)斜向?qū)Ψ?，微前含胸，左肩略向前，兩肩匆過分聳 起，也不要下垂。身體向左或向右扭動時，以腰部和髓關(guān)節(jié)作轉(zhuǎn)動軸。

　?。?）臂形要求。

　　左拳略高于肩，同對方的下巴平齊，防護(hù)左面頰，左肘屈大于90度，下垂防護(hù)左肋；右拳置于肩前，防護(hù)右面頰，右肘屈小于90度，下垂防護(hù)右肋，有拳 輕輕握緊并對準(zhǔn)對方的下巴。為了保護(hù)自己的下巴和左耳，左肩向前伸出的同時，稍上提。注意：如果提得過大，就會增加疲勞，影響左手的刺拳速度。上述的上身姿勢就是要求在做好保護(hù)上體的前提下，盡可能地把身體調(diào)整在有利的進(jìn)攻位置。