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不僅僅是在網(wǎng)球練習(xí)時，在日常生活中，一切態(tài)度、行為舉止、姿態(tài)都要保持自信。時掌月正面的語言對自己講話，與他人談話時的態(tài)度也需要充滿自信。

　　下面奧林修斯運動夏令營小編來與勝利有關(guān)的舉止姿態(tài)的修煉。

　　首先請你回想一下，在取得勝利的時候，你的舉止姿態(tài)是怎樣的？比賽失敗時又是怎樣的？當(dāng)時你所考慮的是什么，頭腦中的印象是什么？假如你回想不出來，可以翻看自己取得勝利的比賽錄像，你大體會看到這樣的情景——你的眼睛炯炯有神，帶著充滿自信的目光和面容，態(tài)度從容不迫，行動靈敏果斷。再回想

　　比賽時腦海中的想法，都是積極向上的、正面的，充滿著激情，考慮的是“如果我這樣打，就能夠成功”，頭腦里涌現(xiàn)出的都是完美成功的印象，自己在比賽中的心情一直是愉快的。

　　而再看失敗場次的錄像時，你會看到一個完全不同的情景——比賽中的你兩眼無神，表現(xiàn)心神不安，行為舉止毫無自信，沒有判斷力和決策力，行動猶猶豫豫不果斷，頭腦中閃現(xiàn)的都是不好的、失敗的印象，而且揮之不去，煩惱、迷茫、后悔……沒有激情和斗志，一點也快樂不起來。

　　由此我們可以看出，從行為舉止到思維情緒，勝利與失敗的時候是截然不同的。那么，我們應(yīng)該怎樣努力，才能使自己經(jīng)常達(dá)到比賽勝利時的那種狀態(tài)呢？這正是問題所在。過往我們介紹過使用正面思維、自言自語、握拳激勵、大聲自我鼓勵等，都是在心理層面的強(qiáng)化訓(xùn)練方法，需要孜孜不倦、持之以恒地訓(xùn)練。為了進(jìn)步提高和促進(jìn)自信心，這期我們介紹的行為舉止姿態(tài)練習(xí)的具體方法。

　　其實方法很簡單，但能夠做到每天堅持練習(xí)，并且持之以恒繼續(xù)下去，卻是相當(dāng)了不起的事。只要你能夠把這個訓(xùn)練當(dāng)成件有意義的事而且愉快地去做，你絕對可以打得更漂亮。

　　第一步：面對鏡子站立，發(fā)現(xiàn)“對面有對手看著你（其實正是你自己）”。

　　第二步：1.放出十分自信的眼神；2.臉上充滿自信；3.態(tài)度也信心十足；4.用非常自信的舉止從容與對手進(jìn)行寒暄。

　　第三步：每天24小時，時刻努力訓(xùn)練自己，時刻保持自信的目光、面部表情和神態(tài)，舉止行為也要有自信。

　　總之，不僅僅是在網(wǎng)球練習(xí)時，在日常生活中，一切態(tài)度、行為舉止、姿態(tài)都要保持自信。時掌月正面的語言對自己講話，與他人談話時的態(tài)度也需要充滿自信。

　　這是在心理訓(xùn)練基礎(chǔ)上，專門以提高自信、養(yǎng)成正面思維習(xí)慣為目的而設(shè)計的專門訓(xùn)練方法。隨著在日常生活中訓(xùn)練時間的延長，你會逐漸發(fā)現(xiàn)，如何才能找到自信，也能理解自信是一種怎樣的狀態(tài)。然后持之以恒。努力使這種自信成為無意識的習(xí)慣，從而變?yōu)橐粋�充滿自信、= ,正面考慮問題的優(yōu)秀網(wǎng)球選手。

【糾錯】