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上海奧林修斯夏令營(yíng)的游泳項(xiàng)目很是獨(dú)特，短短的幾天讓孩子學(xué)會(huì)游泳的技巧，了解游泳知識(shí)。
據(jù)上海奧林修斯夏令營(yíng)小編了解或者稱換氣。也許會(huì)有人說(shuō)，呼吸誰(shuí)不會(huì)，娘胎里出來(lái)就會(huì)了，這還用得著學(xué)？這話說(shuō)得是不錯(cuò)，但那是在空氣里，當(dāng)人在水里時(shí)呼吸就不那么簡(jiǎn)單了。常見(jiàn)游泳初學(xué)者，憋著一口氣游了十米左右就停下來(lái)大口喘氣，臉也憋得通紅，這就是沒(méi)有掌握好水中的呼吸。那么人在水中是如何呼吸的呢？當(dāng)然了，人不可能像魚那樣在水中呼吸，所以人在游泳時(shí)就要學(xué)習(xí)在水中呼吸的技巧，掌握好換氣的方法，就能像魚一樣自如地行動(dòng)了。游泳的換氣，上海奧林修斯夏令營(yíng)提醒要掌握三條原則：一是水下呼氣，水上吸氣；二是呼氣以鼻為主，吸氣只用嘴；三是慢呼快吸。在水中呼吸與平時(shí)的習(xí)慣是不同的，平時(shí)呼吸都是用鼻子的，而游泳時(shí)吸氣是用嘴。在開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可在齊胸部深的水中站立，在水上深吸一口氣后下蹲使頭部全部浸入水中，然后用鼻子緩緩地連續(xù)呼氣，當(dāng)感覺(jué)到肺部的氣快呼完時(shí)，頭部逐漸上升，同時(shí)加速以口鼻同時(shí)呼氣，當(dāng)氣吐完時(shí)，頭部（嘴）正好露出水面，這時(shí)張大嘴快速吸氣。吸氣后，再入水重復(fù)練習(xí)。在原地熟練掌握后，就可以結(jié)合游進(jìn)練習(xí)了。
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