當(dāng)前位置：籃球基礎(chǔ)技術(shù):運(yùn)球技術(shù)
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-2-15
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營(yíng)介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中的基本的知識(shí)，讓你的籃球技術(shù)快速上升。
飛人體育夏令營(yíng)介紹，在籃球技術(shù)中，運(yùn)球技術(shù)是一項(xiàng)必學(xué)的籃球基礎(chǔ)技術(shù)。只有掌握了運(yùn)球技術(shù)，才能夠在此基礎(chǔ)上發(fā)揮你的籃球進(jìn)攻技術(shù)。
通過(guò)運(yùn)球技術(shù)，可以將籃球帶到籃球場(chǎng)上的任何位置。在運(yùn)球的時(shí)候，同時(shí)要明白什么時(shí)候可以運(yùn)球，什么時(shí)候不需要運(yùn)球。并不是每次得到籃球的時(shí)候都必須運(yùn)球，因?yàn)檫\(yùn)球有時(shí)可能影響球隊(duì)的整體籃球戰(zhàn)術(shù)。
籃球運(yùn)球技術(shù)一般用于以下情況：
1、守轉(zhuǎn)攻時(shí)運(yùn)球推進(jìn)。
2、運(yùn)球至最佳位置投籃。
3、避開(kāi)防守尋找傳球角度。
基本運(yùn)球方法：
在運(yùn)球技術(shù)中，應(yīng)該使用手腕和手指來(lái)控制球，而且在運(yùn)球的時(shí)候只能使用單手觸球。至于用左手還是用右手來(lái)控球，這個(gè)任你選擇，但不允許雙手運(yùn)球。在運(yùn)球的時(shí)候，應(yīng)該使用你的前臂、手腕和手指將籃球用力推向地面，同時(shí)要學(xué)會(huì)控制籃球彈起的高度和速度。
在練習(xí)運(yùn)球的時(shí)候，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應(yīng)學(xué)會(huì)在移動(dòng)中運(yùn)球，同時(shí)不斷換手及改變方向。
1、當(dāng)從站立姿勢(shì)開(kāi)始運(yùn)球時(shí)，中樞腳離地前必須使球先落地，運(yùn)球時(shí)用手指感覺(jué)球。盡量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當(dāng)球彈起，張開(kāi)手指以感覺(jué)來(lái)球。開(kāi)始時(shí)應(yīng)練習(xí)原地運(yùn)球，這樣可以熟悉球感。
4、現(xiàn)在來(lái)測(cè)試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運(yùn)球。這一點(diǎn)是必要的，這樣做可以使你在運(yùn)球的同時(shí)觀察其他球員的位置。
在籃球運(yùn)球技術(shù)中，運(yùn)球的時(shí)候需要記住的是應(yīng)該有保護(hù)籃球的意識(shí)，應(yīng)在遠(yuǎn)離對(duì)手的一側(cè)運(yùn)球，進(jìn)而保護(hù)籃球。同時(shí)，在運(yùn)球的時(shí)候，五指自然分開(kāi)，盡可能多地接觸球。除改變運(yùn)球方向時(shí)外，你的手應(yīng)始終接觸球的頂部。
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