當(dāng)前位置：籃球防守移動(dòng)之撤步技術(shù)
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-6-21
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
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撤步技術(shù)是變前腳為后腳的一種起步方法，防守隊(duì)員為了保持有利位置，特別是當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員從自己前腳外側(cè)持球突破或擺脫時(shí)，常用撤步，并與滑步、跑等結(jié)合運(yùn)用。
飛人體育夏令營(yíng)介紹，在籃球技術(shù)中，撤步技術(shù)是變前腳為后腳的一種起步方法，防守隊(duì)員為了保持有利位置，特別是當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員從自己前腳外側(cè)持球突破或擺脫時(shí)，常用撤步，并與滑步、跑等結(jié)合運(yùn)用。撤步技術(shù)的動(dòng)作方法：撤步時(shí)前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)腰部用力向后轉(zhuǎn)胯，前腳后撤，后腳的前腳掌碾地。當(dāng)前腳后撤著地后，緊接著滑步，保持身體平衡與防守姿勢(shì)。后撤步時(shí)撤步角度不易過(guò)大。
撤步技術(shù)的動(dòng)作要點(diǎn)：前腳用力蹬地，利用腰部力量帶動(dòng)轉(zhuǎn)胯，后腳的前腳掌要積極碾轉(zhuǎn)蹬地。
撤步技術(shù)的易犯錯(cuò)誤：撤步時(shí)后腳碾地動(dòng)作不明顯。撤步方向過(guò)于后。
撤步技術(shù)的糾正方法：原地模仿練習(xí)。
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【糾錯(cuò)】
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