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籃球夏令營(yíng)介紹防持球和防死球的練習(xí)要領(lǐng)。

    一、防持球
    籃球夏令營(yíng)介紹，防持球有幾個(gè)要點(diǎn)：防守人的注意力應(yīng)放在進(jìn)攻者所持的球上，他的頭和軀干應(yīng)正對(duì)著球；兩腳前后站立，前腳的腳跟與后腳的腳尖應(yīng)在同一條直線(xiàn)上。防守人的前腳頂住進(jìn)攻者的軸心腳，用這樣的姿勢(shì)防守，可以限制進(jìn)攻者三分之二的進(jìn)攻動(dòng)作。兩只手的擺放位置是，與進(jìn)攻者運(yùn)球同側(cè)的手在上，防傳球；另一只手在下，防變向運(yùn)球。這就是防持球的基本動(dòng)作。
    防持球要領(lǐng)：
    頭與軀干正對(duì)著球；
    前腳頂住進(jìn)攻者的軸心腳；
    與進(jìn)攻者運(yùn)球同側(cè)的手在上防傳球；
    另一只手在下防變向運(yùn)球。
    二、防持球練習(xí)
    防守人將球扔給進(jìn)攻者，然后接近進(jìn)攻者，保持防持球姿勢(shì)。根據(jù)進(jìn)攻者的進(jìn)攻方向，防守者進(jìn)行左右滑步練習(xí)。除練習(xí)上述防持球的要領(lǐng)外，還需特別注意的是，防守人一定要保持與進(jìn)攻者一臂的間隔距離。防守人的主要任務(wù)是控制進(jìn)攻者，而不是要搶斷進(jìn)攻者的球。只有迫使進(jìn)攻者盡可能多的變向，才能延誤其進(jìn)攻時(shí)間，甚至造成失誤。
    三、防死球
    當(dāng)運(yùn)球者停球成為死球時(shí)，防守者要馬上舉起雙手，用攻擊性很強(qiáng)的小碎步接近進(jìn)攻者，此時(shí)一定注意不要撲在進(jìn)攻者上或下手搶球，造成無(wú)謂的犯規(guī)。進(jìn)攻者停球已經(jīng)很被動(dòng)，防守者此時(shí)的目的是封堵其傳球路線(xiàn)，迫使其5秒或傳球失誤。
    防死球動(dòng)作要領(lǐng)：
    死球后防守人揚(yáng)手快速接近進(jìn)攻者。
    雙腳接近進(jìn)攻者限制其移動(dòng)范圍。
    上體稍向后仰，進(jìn)攻者稍一碰撞即可向后倒，造成其進(jìn)攻犯規(guī)。
    雙手交叉，隨球移動(dòng)，封堵傳球路線(xiàn)。 【糾錯(cuò)】