天堂v亚洲国产ⅴ第一次,欧美一级在线不卡视频,中文字幕图片欧美亚洲,国产不卡AV无遮挡在线观

飛人體育夏令營介紹在籃球運動中應(yīng)該掌握的籃球投籃的基本注意事項，讓更多的籃球愛好者掌握更好地投籃技術(shù)。

   飛人體育夏令營介紹，在籃球運動中我們要特別注意一些事情，例如在運動前要熱身不能在運動后立馬喝大量的水等等，現(xiàn)在籃球營籃球運動中也有注意事項，籃球營將告訴你。

    籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的：

    第一：從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應(yīng)該是一個連貫協(xié)調(diào)的過程。

    第二： 手臂姿勢，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時，向上、向前伸臂（當(dāng)然是指向籃框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時間盡量長（即隨球動作時間長），這樣有利于控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動作要領(lǐng)，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。

      報名網(wǎng)站：
  
      夏令營網(wǎng)址 http://444529.com

      飛人體夏令營 444529.com/frty/

      聯(lián)系電話：400-6900-650    400-6900-650

      值班：13691570089

【糾錯】