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氣功

• [氣功] 女人練氣功的養(yǎng)生之道

  　　氣功是中國人獨(dú)有的一種運(yùn)動，在我國悠久歷史可調(diào)神凝氣，更是養(yǎng)生之道的最佳運(yùn)動?？煞啦≈尾?qiáng)身健體，使人呼吸順暢有益身心。　　對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功...【詳細(xì)】

• [氣功] 內(nèi)視法三例

  　　所謂內(nèi)視，即目不外視、將目先內(nèi)觀其臟，若真有所見，其法是：“存想思念，令見五臟如懸磐、丑色了了分明，勿輟也”（《備急千金要方》）練功時(shí)取站、坐、臥均可，手足隨意放置。 ...【詳細(xì)】

• [氣功] 生精功

  　　修補(bǔ)虧體，是生精功的主要功效，遺精陽痿等病患者也可修煉，現(xiàn)介紹如下：　?。ㄒ唬仞B(yǎng)生精練法　　1，坐式：自然盤膝法，將右足放在坐腿下，坐足放在右腿下，或者坐椅凳上，雙足垂地，雙手心捂...【詳細(xì)】

• [氣功] 初練氣功應(yīng)掌握的要訣

  　　氣功是我國傳統(tǒng)的身心鍛煉方法，有調(diào)整陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、促進(jìn)新陳代謝、提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)免疫功能的作用，能治療自身多種慢性疾病。那么初學(xué)練氣功應(yīng)注意哪些問...【詳細(xì)】

• [氣功] 八段錦氣功健身法

  　　氣功就是鍛煉人精神狀態(tài)的方法，健身氣功八段錦是一套很不錯(cuò)的健身術(shù)，雖說這套健身術(shù)功法叫做健身氣功，但是易學(xué)易練，并不難，而且和太極拳有異曲同工之妙，動作也很少，比太極拳的...【詳細(xì)】

• [氣功] 氣功養(yǎng)生保健的特點(diǎn)是什么

  　　氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。那么，氣功養(yǎng)生保健的特點(diǎn)...【詳細(xì)】

• [氣功] 氣功鍛煉的九大要?jiǎng)t

  　　本人從1999年開始習(xí)練氣功，至今已5個(gè)年頭。通過5年來的氣功實(shí)踐，認(rèn)為練好氣功必須把握好一一 1、練氣功是清理體內(nèi)垃圾、舒展筋骨的一種自我身心凈化過程?！　?、練氣功...【詳細(xì)】

• [氣功] 如何練氣功更好

  　　中醫(yī)理論的兩個(gè)重要特點(diǎn)是整體觀念和辨證施治。這兩個(gè)特點(diǎn)也體現(xiàn)在氣功治療中。精神與形體同練，以及氣功對形體的作用也不是單純地體現(xiàn)在身體的一個(gè)部分、一個(gè)內(nèi)臟、一個(gè)...【詳細(xì)】

• [氣功] 老年人練習(xí)氣功有什么好處

  　　現(xiàn)在不少老年人都很習(xí)慣練習(xí)氣功，成為了他們生活中的一部分，每天早起第一件事情就是進(jìn)行氣功的鍛煉，很多人由于氣功的練習(xí)給身體帶來了很多的好處，很多老年人不用戴老花鏡了...【詳細(xì)】

• [氣功] 氣功減肥要注意哪些要素

  　　什么是氣功減肥？氣功減肥有哪些注意事項(xiàng)？下面我們一起來看看?！　夤p肥能否真正有效，尚需進(jìn)一步的研究。盡管氣功療法簡便易學(xué)，但并非每個(gè)人均能承受?？茖W(xué)的氣功療法，猶...【詳細(xì)】

• [氣功] 練習(xí)氣功如何做到入靜

  　　從神經(jīng)生理學(xué)角度來看，各種內(nèi)外刺激引起的神經(jīng)沖動都可經(jīng)腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)等組成的非特異投射系統(tǒng)彌散地傳導(dǎo)到大腦皮層，引起廣泛的興奮，起到維持清醒的作用。所以各種具有阻斷...【詳細(xì)】

• [氣功] 練功驅(qū)昏沉三簡法

  　　剛開始練功的朋友，靜坐時(shí)很容易頭腦昏沉，腦內(nèi)雜亂無章。究其原因，不外乎形體不正，放松不夠或者是睡眠不足，此為練功所忌?！　‖F(xiàn)介紹克制昏沉之法三種：　　一、返照玄關(guān)竅：玄關(guān)...【詳細(xì)】

• [氣功] 練習(xí)氣功有哪些常見禁忌

  　　氣功主要表現(xiàn)在對氣功的基本概念和基礎(chǔ)知識，由于眾說紛紜，莫衷一是。真是看了一家之說還明白，看得越多越糊涂。那么，氣功的禁忌有哪些呢？　　面對各種功法，眼花繚亂，竟不知怎樣...【詳細(xì)】

• [氣功] 怎樣練習(xí)氣功健身

  　　健身氣功八段錦是一套很不錯(cuò)的健身術(shù)，雖說這套健身術(shù)功法叫 做健身氣功，但是易學(xué)易練，并不難，而且和太極拳有異曲同工之妙，動作也很少，比太極拳的動作要簡單，能夠用幾個(gè)簡單的...【詳細(xì)】

• [氣功] 練氣功時(shí)出偏怎么辦

  　　練氣功時(shí)出偏怎么辦?及時(shí)糾偏才是最關(guān)鍵!練氣功的朋友都知道，練氣功時(shí)一旦出偏，將要忍受常人無法忍受的痛苦，所以在練氣功過程中出現(xiàn)偏差就要及時(shí)糾偏，糾偏應(yīng)該找出出偏原因...【詳細(xì)】