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    晚上失眠怎么辦?

    來源: | 發(fā)布時間:2015-07-07 | 點擊量:
    摘要: 晚上失眠怎么辦?

         高考考生提問:馬上就要高考了,覺得自己好多東西都還沒有完全掌握,父母給我的壓力也很大,我這幾天總是睡不著覺,感覺很痛苦。有苦難言,向誰都沒法說,感覺很憋。老師,你說我該咋辦啊,愁死我了。

        老師答:你好!這位同學(xué),壓力大很正常哦,你能到這里來向我提問,說明你是一個很聰明的孩子,遇到問題了,自己解決不了,向別人請教,這也是一種能力。你能向我提問,你也可以和父母表達你的心思,得到他們的理解和關(guān)心。你要相信他們是愛你的,只是在這個時候,他們有的時候做的不是很好,可能給你的壓力太大了,但如果你能告訴他們你的現(xiàn)狀,相信他們能給你安慰的。如果你不愿意和父母說這些,那就自己調(diào)整吧,可以做一些運動,宣泄一下,我兒子當(dāng)時就是做俯臥撐,真的是每天100多個,我沒有要求,他自己做的,估計也是排解自己的壓力。還有,不要想著高考的結(jié)果,我們一路堅持過來了,什么結(jié)果我們都接受。還有你的這種表現(xiàn)別的高考生也都有,很正常,所以你不孤單。給自己一點時間,把自己各科的復(fù)習(xí)在心里梳理一遍,你就不會覺得好多東西的沒有掌握了。給自己一些積極的暗示:我能行,我都準備好了,我一定要堅持下去,我是好樣的,等等,相信你能調(diào)整好的,為你加油!

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