當(dāng)前位置：在奧林修斯愛上游泳
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2013-4-20
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參加上海奧林修斯夏令營(yíng)游泳營(yíng)的孩子們非常喜愛游泳運(yùn)動(dòng)。
愛生活愛游泳，喜歡游泳，喜歡水花輕撫，破水而出的感覺，喜歡在水中自由自在、酣暢淋漓的痛快。都說爬山要懂山性,游泳要懂水性,游著游著便習(xí)慣觀察水性,通過觀察,來上海奧林修斯夏令營(yíng)學(xué)游泳1.增強(qiáng)心肌功能 2.增強(qiáng)抵抗力 經(jīng)常參加冬泳的人,由于體溫調(diào)節(jié)功能改善,就不容易傷風(fēng)感冒,還能提高人體內(nèi)分泌功能,是腦垂體功能增加,從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。 3.減肥 在水中運(yùn)動(dòng),會(huì)使許多想減肥的人,取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運(yùn)動(dòng)之一。
參加上海奧林修斯夏令營(yíng)，有規(guī)律的鍛煉對(duì)肌肉有好處,一周三次以上,每次不少于二十分鐘的游泳,走路、騎車或者跑步，可以使你的肌肉更有效地工作,讓您更健康。舉重這樣短時(shí)間內(nèi)的劇烈運(yùn)動(dòng)，可以增加您的肌肉力量,這種鍛煉可以使肌肉纖維增粗。
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