天堂v亚洲国产ⅴ第一次,欧美一级在线不卡视频,中文字幕图片欧美亚洲,国产不卡AV无遮挡在线观

正手攻球可以根據(jù)離臺的遠近分為近臺、中遠臺攻球，離臺越近，借力越多，擊球點越早，反之恰好相反。

　　奧林修斯夏令營小編了解到，乒乓球在攻球技巧方面是很有要求的，如何才能在正手攻球時使效果達到最佳而不被對手看出破綻，其中是大有學問的。經(jīng)過教練訓練過的朋友都知道，正手攻球，特別是近臺正手快攻，是練習球感和其他高級進攻動作的基礎。關系到其他技術進步的可能和程度，所以如果您的正手還存在問題一定要徹底解決才行，花費大力氣是值得的。

　　正手攻球可以根據(jù)離臺的遠近分為近臺、中遠臺攻球，離臺越近，借力越多，擊球點越早，反之恰好相反。對于初學者，推薦借力較多的近臺攻球開始練習，下面來說一下基本動作要求：站位近臺。保持正確的預備姿勢。即彎腿、彎腰、含胸收腹，重心略前移。

　　引拍時重心轉移到右腳，同時首先轉動腰部，利用腰的轉動帶動手臂右移，但球拍不能低于球臺，同時右肩隨轉腰略下沉。拍形前傾，大約與臺面夾角80到90度，直拍拇指稍用力壓拍，中指和無名指前端頂住球拍。而橫拍，用食指稍用力頂住球拍。

　　當來球落臺時揮拍擊球，揮拍方向為前上方，要注意以前方為主，以收縮小臂為主，顯著特點就是小臂與大臂夾角在擊球前后應該有變化，即由大變小，否則就是肩部關節(jié)發(fā)力，動作錯誤。擊球質量下降，并且導致以后繼續(xù)進步困難。

　　擊球中上部，身體重心由準備動作的右腳移動到左腳。注意快速還原。

　　注意問題：

　　引拍動作要小，保持連續(xù)性很重要，為了達到這個目的一定要用腰帶動引拍，不能往后拉大臂，大臂與身體位置基本呈自然狀，幾乎不變，轉腰是靈魂。擊球點在身體的側前方，不能太靠前，也不能再往后。球、拍、人恰好構成等邊三角形是最理想的擊球點。

　　擊球借力是相對的，任何時候主動發(fā)力才能體會到擊球的手感以提高球技，所以擊球，要主動發(fā)力，大小可以控制以調(diào)節(jié)回球速度。

　　在與球友練習時盡量體會發(fā)力與放松的感覺，還原到位，擊球點到位。球友的供球要穩(wěn)定，連續(xù)，力度適中，越穩(wěn)定越好。

　　其實這些基本正手攻球練習對于很多業(yè)余愛好者在球技上的提高很有幫助，特別是正手攻球處于弱勢的選手。當然，在進行正手攻球時，有很多方面是需要選手自己去注意的，如引拍的動作、擊球的借力控制等。另外，正手攻球的基本練習，對于身體的肢體動作也要按要求地配合，這樣才更有效地練習基本正手攻球戰(zhàn)術。

【糾錯】