當(dāng)前位置：五成青少年缺乏健身運(yùn)動
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-4-21
家長要適當(dāng)控制孩子看電視、上網(wǎng)、玩電子游戲的時(shí)間，以身作則引導(dǎo)孩子參加體育鍛煉，并主動喜愛鍛煉。
據(jù)奧林修斯夏令營了解至少五成以上青少年缺乏運(yùn)動鍛煉。我們將“運(yùn)動鍛煉”定義為：在過去7天內(nèi)，至少有3天每天至少運(yùn)動60分鐘，包括步行、跑步、打籃球、游泳、上下學(xué)騎車和清掃、擦洗地板等活動。調(diào)查結(jié)果顯示，只有47.6%的青少年過去一周有參加運(yùn)動鍛煉。云南健身教練了解到能夠每天活動60分鐘以上的不到兩成（17.1%），一周內(nèi)有3天以上參加了課外體育鍛煉的不到四成（36.1%），一周內(nèi)至少有3天進(jìn)行中等強(qiáng)度體育活動（運(yùn)動時(shí)間在30分鐘以上，并感到氣喘、流汗、臉紅）的只有三成（30.8%）。
按照教育部頒布的《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定，“應(yīng)保證學(xué)生每天有1小時(shí)的體育活動時(shí)間，一周有3天的課外體育鍛煉”，大部分青少年未達(dá)到要求。該次監(jiān)測提示，目前青少年普遍缺乏體育鍛煉，運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動強(qiáng)度都不足。并且近年的青少年運(yùn)動鍛煉率有所下降。
然而，在“運(yùn)動鍛煉”日趨減少的情況下，我省青少年的靜態(tài)活動方式越來越常見。我省青少年每天看電視2個(gè)小時(shí)以上、每天上網(wǎng)2個(gè)小時(shí)以上的均超過四成，分別是45.1%和44.1%，平均每100個(gè)青少年中有15個(gè)每天玩電子游戲4小時(shí)以上；而城市學(xué)生靜態(tài)活動行為發(fā)生率高于農(nóng)村學(xué)生。青少年的靜態(tài)活動行為發(fā)生率明顯增加。
專家建議，家長要適當(dāng)控制孩子看電視、上網(wǎng)、玩電子游戲的時(shí)間，以身作則引導(dǎo)孩子參加體育鍛煉，并主動喜愛鍛煉。學(xué)校也應(yīng)指引學(xué)生科學(xué)安排個(gè)人的學(xué)習(xí)和作息時(shí)間，積極參加課外體育活動，例如早操、課間操等；還可以通過增加各種趣味課外活動來吸引學(xué)生參加體育鍛煉，如根據(jù)性別特點(diǎn)引導(dǎo)男生進(jìn)行搏擊操、打籃球、踢足球等鍛煉，引導(dǎo)女生進(jìn)行健美操、有氧舞蹈、瑜伽、打羽毛球鍛煉等。
閱讀上一篇：青少年兒童安全教育同樣重要
閱讀下一篇：青少年網(wǎng)球知識問答集錦
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個(gè)運(yùn)動夏令營....
奧林修斯熱報(bào)線路更多>>常見問題更多>>