當(dāng)前位置：乒乓運(yùn)動(dòng)前不熱身要不得
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在鍛煉前熱身就像開(kāi)車(chē)前給車(chē)預(yù)熱一樣，是獲得最理想效果的重要一步。
乒乓球運(yùn)動(dòng)屬于一項(xiàng)國(guó)民運(yùn)動(dòng)，喜愛(ài)乒乓球的人不少。各個(gè)社區(qū)健身場(chǎng)所，一般都會(huì)準(zhǔn)備乒乓球設(shè)施。大家茶余飯后去場(chǎng)上廝殺一番，奧林修斯夏令營(yíng)提醒大家要注意了，切勿忘記熱身。
對(duì)肌腱、肌肉和關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，乒乓球運(yùn)動(dòng)雖然不是一項(xiàng)十分激烈的運(yùn)動(dòng)，但在揮拍前一定要做一些適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，讓身體充分活動(dòng)開(kāi)，這樣就不會(huì)使身體受到傷害。在舉重前先用較輕的重量熱熱身，或者做做伸展運(yùn)動(dòng)。
否則會(huì)對(duì)你的身體造成非常嚴(yán)重的傷害，輕者拉傷肌肉，重者損傷關(guān)節(jié)。不做準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)你整個(gè)的鍛煉也會(huì)有影響，那就是降低效率。在鍛煉前熱身就像開(kāi)車(chē)前給車(chē)預(yù)熱一樣，是獲得最理想效果的重要一步。
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