減肥達人品牌介紹
減肥達人夏令營是專門針對東亞及中國大陸8-18歲青少年開辦的封閉式減重機構(gòu)，自2006年開辦以來，憑借定制式減肥課程和智能化減重設備每年幫助近千名青少年成功減肥，減肥達人夏令營旨在為孩子提供快樂減肥科學減肥氛圍，世界大學生運動會專用訓練住宿場地，國際級綜合運動訓練中心，豐富的室內(nèi)戶外訓練課程，溫馨家庭式住宿環(huán)境，全程配備資深教練心理專家營養(yǎng)專家，一個暑假讓孩子收獲德智體美勞全方位進步，培養(yǎng)積極樂觀自信的心態(tài)，在減肥達人做勇于改變的快樂英雄。
我能給孩子的5大改變：
[心態(tài)陽光]
在心為德，施之為行，通過“思想品德課程”言傳身教讓孩子品德言行得到塑造，培養(yǎng)樂觀自信頑強的身心素質(zhì)。
[思維發(fā)散]
團隊合作式競技課程，數(shù)十種課程模式提升孩子合作、觀察、敏捷、思維、反應等綜合能力。
[素質(zhì)提升]
豐富多樣的休閑運動課程，讓孩子作息習慣、核心肌群、耐力速度、骨骼密度、新陳代謝得到提升，從而全面提升孩子的身體素質(zhì)，幫助孩子在中、高考中取得高分。
[視野拓展]
體能訓練之余，通過參觀景點、游覽場館等戶外參觀培養(yǎng)孩子鑒賞審美能力，提升孩子認知力、高尚情操、創(chuàng)新創(chuàng)造能力。
[獨立成長]
現(xiàn)在大多數(shù)家庭“421”模式過度的溺愛孩子，導致孩子動手自理能力不強，給孩子一個成長的機會只需一個暑假，把孩子交給減肥達人夏令營我們會培養(yǎng)孩子動手自理能力，讓孩子擺脫嬌慣，培養(yǎng)吃苦耐勞品質(zhì)。
營地
大運村場地：深圳市龍崗區(qū)龍翔大道2188號大運村（深圳信息職業(yè)技術學院）2011年大運會訓練場地
【只做最好，不做之一——減肥達人減肥夏令營的“最”】
中國疾病預防控制中心相關數(shù)據(jù)顯示,目前我國18歲以下肥胖人群已達1.2億，其中有12%的青少年體重超重，肥胖人數(shù)中脂肪肝率高達10.2%，是正常體重青少年的51倍，70%的青少年肥胖會發(fā)展為成人肥胖，肥胖比例呈逐年增長趨勢。減肥夏令營順理成章的成為了孩子們鍛煉身心，增長知識的理想選擇。減肥達人作為全國最大、最專業(yè)的封閉式運動減肥機構(gòu)，本著只做最好不做之一的態(tài)度，減肥達人減肥夏令營入駐深圳大運村啦，一舉問鼎全國最專業(yè)頂級的減肥夏令營。
報名截止時間：8月10號
招生對象：
1、肥胖青少年學生群體，年齡8—18歲
2、身體健康，無傳染性疾病，適宜參加體育動
開營日期：
第一期：7月01日-7月20日
第二期：7月05日-7月24日
第三期：7月10日-7月29日
第四期：7月15日-8月03日
第五期：7月20日-8月08日
第六期：7月25日-8月13日
第七期：7月30日-8月18日
第八期：8月05日-8月24日
第九期：8月10日-8月29日
費用：11800元
費用包含訓練、飲食、住宿、戶外、娛樂、保險、入營前體檢、體測所有的費用
20天以內(nèi)（600元/天）無優(yōu)惠
一、 最頂級的訓練場所
減肥達人減肥夏令營入駐深圳大運村啦，一舉問鼎全國最專業(yè)頂級的減肥夏令營。深圳大運村總建筑面積約47.8萬平方米，場地環(huán)境與硬件設備都達到了全國減肥夏令營的最高標準。2011年大運會期間，曾接待過來自世界各地的約10000多名運動員和隨隊官員，為他們提供住宿、餐飲、娛樂和交通等綜合服務。大運村主要包括辦公樓、醫(yī)務中心、圖書館、會堂、運動員公寓、健美中心、體育場、籃球館、棒球場、網(wǎng)球場、羽毛球館、游泳館等共計28個官方單體建筑。大運村作為減肥達人夏令營訓練場地，在這里，營員們可以體驗到國際標準、專業(yè)的運動場所設施，長見識增素質(zhì)，減體脂增體質(zhì)，感受專業(yè)運動的激情氛圍，重溫運動冠軍的金牌之旅。
另外深圳屬熱帶海洋性季風氣候，冬無寒冷，夏無炎熱，常年平均氣溫24.0℃，非常適合戶外運動，各個季節(jié)均適合減肥訓練，空氣質(zhì)量國內(nèi)最優(yōu)，是戶外有氧運動的上佳之選。
二、最專業(yè)的教練團隊
減肥達人教練團隊成員來自國家健將級運動員、亞洲體適能高級教練、國家級教練員。冠軍級專業(yè)級教練團隊為營員減肥之路保駕護航。
三、 最領先的減肥課程
深圳減肥達人訓練營從培養(yǎng)學員的減肥興趣入手，針對不同學員的具體情況制定個性化訓練課程，開設搏擊操、有氧操、街舞、杠鈴操等諸多項目，讓減肥運動變得生動活潑，讓學員們在積極的體驗過程中真正發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在，并通過強化訓練、趣味競技、學練結(jié)合、獎品獎勵等多種方式使這種興趣生動多變的呈現(xiàn)出來，活力十足。課程訓練采用10種以上減肥訓練方法，如動感單車、游泳、普拉提、搏擊操、杠鈴操、健身球等。
訓練營每周一次風景區(qū)戶外游玩拉練，能使學員有效改善心理疲勞，放松心情，緩解訓練壓力，增進團隊間的友誼。外出拉練景點眾多，包括翠竹山、大梅沙海岸線、大華興寺、楊梅坑、仙湖、梧桐山、紅樹林、七娘山等，這些深圳著名的景點既開闊眼界又鍛煉意志，讓學員在游玩中減肥，減肥中游玩，身心放松的同時不知不覺燒掉脂肪。
四、最完善的后勤保障
深圳減肥達人訓練營在后期持續(xù)跟蹤指導方面可謂楷模典范。減肥是一項長期的過程，為防止學員離營無約束后使脂肪反彈，減肥達人率先推出了后期持續(xù)跟蹤指導服務，與學員保持后續(xù)聯(lián)系，定向鼓勵指導，使學員不斷鞏固瘦身成果，達到一勞永逸的瘦身目標。
飲食上。精確到克的量身配餐制。一日三餐都是根據(jù)學員們的自身情況量身分餐的。訓練營配備專業(yè)的國家級營養(yǎng)師，為學員度身定制個性化營養(yǎng)方案，并全程指導提供科學配餐，督促他們養(yǎng)成健康的用餐習慣，同時定時定量供餐，科學搭配，養(yǎng)起青少年良好的用餐方式，戒除飲食不良習慣。既保證學員每天必須的熱量，又從膳食上進一步鞏固了訓練效果。
住宿上。訓練營提供星級酒店住宿，營員入住的每間公寓，設獨立的衛(wèi)生間和淋浴間，還配置開水間等。心理輔導。專業(yè)減肥教練與學員同吃同住，一對一心理輔導，悉心照顧、指導營員團結(jié)友愛、學會與人相處，讓小伙伴們以營為家。訓練營減肥顧問提供24小時全方位一對一服務，營員在接受專業(yè)身體減肥鍛煉的同時，還進行營養(yǎng)課程如生活作息、飲食計劃、食物熱量、心理健康等方面的學習。授之以漁，讓小伙伴們終身受益，糾正并培養(yǎng)良好的飲食作息方式。
減肥達人作為全國最大、最專業(yè)的封閉式運動減肥機構(gòu)，大運村場地環(huán)境與硬件設備是目前國內(nèi)減肥夏令營的最高標準。這個暑假，來減肥達人夏令營實現(xiàn)你的華麗蛻變吧!
十大特色課程：
一、 Cross fit 綜合體能挑戰(zhàn)訓練
目前世界上最流行的體能訓練課程，是深圳減肥達人訓練營開展的特色課程，也是目前所有訓練營中唯一一家有此課程教練培訓的課程。
課程特點：
1、注重團隊配合、協(xié)同作戰(zhàn)原則。針對此課程深圳減肥達人訓練營開展分組訓練方式，在競賽中提高每個營員的團隊榮譽。
2、挑戰(zhàn)自我，永不放棄。因為是團隊協(xié)同作戰(zhàn)訓練，在訓練的過程中有隊友的鼓勵和教練的督促，能夠更好的發(fā)揮自身的體能，挑戰(zhàn)自己的毅力。參加完此課程的營員會發(fā)現(xiàn)自己的體能提高非常大。
3、快速減肥、持續(xù)消耗。Cross fit另外一個最重要的優(yōu)勢就是它能讓我們的身體訓練完的5-8個小時內(nèi)持續(xù)的消耗能量，達到更多的燃燒脂肪的效果。
二、體能考核
體能考核課程也算是訓練營每周對營員身體的一次考試，教練會安排6-10個動作來讓營員進行測試，其中包括肌肉耐力、爆發(fā)力、身體靈敏度、速度、平衡、反應等，讓你每一周都發(fā)現(xiàn)自己身體的各項變化。減肥是我們的目的，但減肥以后更優(yōu)質(zhì)的生活是我們最終追求的結(jié)果。
三、力量有氧循環(huán)訓練
力量：增肌、減脂、塑型。有氧：最大限度的提高或者保持自己訓練時的心率。兩者結(jié)合訓練也是目前國內(nèi)外公認的減脂及塑型最好的訓練方式。
訓練營安排力量和有氧相結(jié)合的訓練讓營員互相監(jiān)督、互相鼓勵，在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己的訓練動作。讓我們的訓練變得更有意思，更有激情。
四、搏擊基礎訓練
學習搏擊的好處：提高自信心、增強體質(zhì)、鍛煉個人意志力、提高個人氣質(zhì)。減肥訓練營每周一次的搏擊基礎訓練讓營員用最基礎的拳法和腿部動作來完成對抗訓練，讓我們減肥的同時體會搏擊的魅力。
五、Body pump
Body pump是目前全世界各大健身房都在開展的力量訓練團體課程。此課程優(yōu)勢：根據(jù)營員自身體能自由調(diào)整訓練強度達到增肌、塑型、提高肌肉耐力等。增加肌肉纖維，提高自身新陳代謝，降低反彈幾率，讓營員改變體型的同時皮膚得到收緊。
六、腿部循環(huán)訓練
亞洲肥胖人群普遍是梨形身材，根據(jù)這一情況訓練營開展腿部循環(huán)訓練課程。此課程是針對營員的腿部、臀部設計的訓練課程，用10-15個經(jīng)典動作來達到下半身減脂塑型的效果。
七、腰腹訓練課程
脂肪在人體中主要分布在皮下和內(nèi)臟，脂肪偏高者十之八九都是內(nèi)臟脂肪偏高。腰腹訓練課程主要針對營員腰腹核心部位開展訓練，強化核心肌群，幫助腰腹成型，提升整體訓練效果，讓你秀出你的小蠻腰。
八、營養(yǎng)生活習慣課程
減肥訓練營是減肥營，同時也可以說是生活習慣糾正營，只有良好的生活習慣和飲食習慣才能讓我們永遠遠離肥胖，擁有健康身體。
訓練營的營養(yǎng)生活習慣課程包含：食物熱量認知、食物營養(yǎng)搭配、作息習慣糾正及養(yǎng)成、運動習慣及運動方式方法等，讓你真正的成為自己身體的掌控者。我們改變的不是你的一時，我們改變的是你的一世。
九、戶外訓練
訓練營每周一次的戶外訓練課程帶領營員體驗深圳各地的秀美風景，放松自己的心情，讓我們在游玩中達到減肥的效果。。。。。。。
十、訓練營競賽制度
深圳減肥達人訓練營是國內(nèi)最早的一家開展競賽減肥的減肥營。我們的營員入營后將進行分組訓練，每周評出個人減重冠亞軍，各獎勵300-500元左右的運動用品。同時也評出減重冠軍團隊，獎勵看電影、K歌、按摩等項目。團隊競賽制，等待你來體驗。
另外減肥夏令營所開展的有氧操、有氧舞蹈、動感單車、器械訓練、大球訓練、羽毛球訓練、游泳、搏擊操等，讓營員減肥的同時掌握更多的運動項目，同時更多的訓練課程讓營員枯燥的減肥生活變得不枯燥，變得更有樂趣。
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日期 時間 |
第一天 |
第二天 |
第三天 |
第四天 |
第五天 |
第六天 |
第七天 |
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09：30 ~ 11：30 |
體檢、 體能評估 （教練掌握每一個營員的身體狀況）
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體能訓練
（讓營員掌握基本的訓練動作）
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腰腹訓練
（針對營員的腰腹核心做力量訓練）
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戶外海岸線 徒步 （讓孩子在游山玩水中消耗熱量，充分體驗深圳這個沿海城市的魅力）
17:30-19:00 全體營員及教練聚餐
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啞鈴操 （力量訓練課程，增加孩子的肌肉含量，提高自身基礎代謝以及增加孩子骨骼密度） |
團隊競技 （以團隊競賽的方式完成本次訓練，讓孩子充分的認識團隊的重要性） |
力量循環(huán) （以兩人搭配的方式完成訓練，讓孩子在訓練中互相鼓勵，互相進步） |
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15：00 ~ 17：00 |
教練介紹訓練營流程及營規(guī)、營員分隊、營員自我介紹、破冰游戲 |
街舞、有氧操
（鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性及舞蹈感覺）
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搏擊基礎 （讓孩子掌握搏擊的基礎動作和技巧，提高孩子的自信心） |
拉伸課程
（柔韌訓練，提高孩子的柔韌性）
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平衡訓練 （通過訓練營的課程讓孩子肌力、肌耐力、柔韌、平衡、心肺功能共同提高） |
搏擊操
（讓孩子跟著動感的音樂感受搏擊的魅力）
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18：30 ~ 20:30 |
帶隊教練組織各隊開會
（充分的提高孩子的團隊精神和榮譽感）
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看電影 |
KTV唱歌 |
生活習慣課程
課程目的：告訴孩子減肥就是減掉不好的生活習慣，讓孩子知道好的生活習慣的重要性）
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益智游戲
（帶隊教練組織營員玩棋牌及益智類游戲）
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營養(yǎng)課程
課程目的：重點講解食物熱量、科學飲食、熱量消耗原理及計算、膨化食品油炸食品及碳酸飲料的危害。
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一周例會
內(nèi)容：公布營員一周減重、個人減重冠亞軍分享心得、獲勝團隊教練發(fā)言、營員下周預報減重及教練工作計劃等。 |
接送情況
需要家長送孩子到營地， 一方面簽署協(xié)議需要家長簽字，另外一方面，孩子屬于未成年人，從安全的角度也是讓家長送孩子過來
安全、保險問題
減肥達人夏令營場地是有區(qū)別于成人的，青少年夏令營場地是全封閉式的，杜絕孩子私自外出的情況，孩子入營當天就辦理保險，
飲食、住宿問題
飲食是有專業(yè)的營養(yǎng)師，根據(jù)中國青少年的膳食習慣和身體發(fā)育特點，來定制的飲食餐單
夏令營的住宿環(huán)境是2011年世界大運會，運動員公寓，都是接待各國過來參賽的運動員的
因為過來營地的孩子年齡段是在8-17歲之前的，根據(jù)年齡大小，住宿是有兩人間和三人間的。
1.入營準備物品和作息
夏令營作息安排
時間 事項
7:30 起床
8:00 稱重
8:30 集合
8:30-9:00 早餐
9:30-11:30 訓練
12:00-12:30 中餐
12:30 領水果和日記本
15:00 集合
15:30-17:30 訓練
18:00-19:00 晚餐
19:00-19:30 晚間課堂/整理內(nèi)務
20:00 交日記、領電子產(chǎn)品
21:00 交電子產(chǎn)品
21:30 休息
夏令營準備物品
1、自備物品：身份證、運動服裝（2套以上）、運動鞋（輕便、軟底、透氣；2雙以上）、拖鞋、洗漱物品、雨傘、運動背包1只、泳衣、飲水杯、換洗內(nèi)衣褲（多件）等。
2、減肥營提供物品：短袖T恤三件、毛巾浴巾、水桶1個、洗衣粉1袋、洗潔精一瓶、飯盒筷子勺子、清潔布一張、洗衣架6只。
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