當前位置：北京童爍勵志減肥夏令營"最后一戰(zhàn)"沖刺訓練活動內(nèi)容
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2012-6-12
第九天至第十三天"最后一戰(zhàn)"沖刺訓練
7：00起床、洗漱、內(nèi)務評比
7：30早餐
8：00早自習
9：00心肺功能——室外田徑場有氧減脂
10：00技巧學習——體育達標項目技巧教學
11：00戶外競技——戶外競技趣味比賽
12：00營養(yǎng)配餐、水果
12：30午休
14：00有氧塑形——第三套健身熱舞訓練
15：00傳統(tǒng)課程——中國功夫
15：30球類比拼——羽毛球賽
16：00放松時間——趣味游戲
18：00晚餐
知識學習——飲食方法
競技比賽——體育游戲
營地聯(lián)歡——卡拉ok
21：30熄燈
7：00起床、洗漱、內(nèi)務評比
7：30早餐
8：00早自習
9：00心肺功能——室外田徑場有氧減脂
10：00技巧學習——體育達標項目技巧教學
11：00戶外競技——戶外競技趣味比賽
12：00營養(yǎng)配餐、水果
12：30午休
14：00有氧塑形——第三套健身熱舞訓練
15：00傳統(tǒng)課程——中國功夫
15：30球類比拼——羽毛球賽
16：00放松時間——趣味游戲
18：00晚餐
知識學習——飲食方法
競技比賽——體育游戲
營地聯(lián)歡——卡拉ok
21：30熄燈
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