當前位置：防守隊員如何搶籃板球？
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-5-21
飛人體育籃球訓練營
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北京飛人體育介紹，搶籃板球是一項較復雜的技術，它是由搶占位置、起跳、空中搶球動作和得球后的動作等環(huán)節(jié)組成。
北京飛人體育介紹搶籃板球動作方法：防守隊員處于搶籃板球的有利位置，位于進攻隊員內(nèi)側，一般多采用“擋搶”。首先應保持正確的站位姿勢，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，兩臂屈肘側張占據(jù)較大的面積。當對手投籃出手后，首先應注意對手的動向，并根據(jù)與對手的位置，運用上步、撤步和轉身搶占有利位置，把對手擋在身后，與此同時，觀察判斷球的落點準備起跳。起跳時前腳掌用力蹬地，向上擺臂并提腰，手向球的落點方向伸展，跳至最高點觸到球時，用雙手、單手搶球或將球點撥給同伴。如在空中搶到球未能傳出，落地時應保持身體平衡和保護球，及時運用傳或運轉守為攻。
搶籃板球動作關鍵：
準確判斷球的反彈方向和落點，搶位擋人，及時起跳，迅速一傳。
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