當(dāng)前位置：急停墊跳投的動(dòng)作要領(lǐng)
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-12
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
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飛人體育夏令營(yíng)介紹，急停跳投分兩類，一運(yùn)球急停跳投，二空手走位接球跳投；兩種動(dòng)作相關(guān)但截然不同，尤其加上各種運(yùn)球后急停跳投困難度更高。
急停墊跳投和急停跳投的動(dòng)作幾乎是一樣的，只是在急停和起跳的用力部位和地面接觸的部位不同，急停墊跳投無(wú)論是一步或二步急停落地，都用前腳掌著地，而起跳主要用力部位是以前腳掌和腳弓發(fā)力向上起跳，它通常用小肌群發(fā)力以增加起跳速度，這與急停跳投有明顯的區(qū)別。急停墊跳投具有起跳速度快，跳起在空中的重心穩(wěn)定，投籃命中率高的優(yōu)點(diǎn)。動(dòng)作方法：在快速運(yùn)球或快速移動(dòng)中，跳步急停，用單腳起跳（一般離地面不高）起跳前用全腳掌抵住地面，身體稍后仰，兩腳同時(shí)平行用前腳掌著地并起跳。跨步急停，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時(shí)身體微后仰，減緩向前沖力，然后連貫跨出第二步，用前腳掌蹬地并起跳作投籃動(dòng)作。如運(yùn)球或移動(dòng)速度不是很快時(shí)，用跳步急停時(shí)，用單腳的前腳掌"墊"地小跳，而后兩腳同時(shí)平行前腳掌著地并起跳作投籃動(dòng)作；用跨步急停時(shí)，用單腳前腳掌抵住地面，而后另一腳前腳掌"踩地"并兩腳起跳作投籃動(dòng)作。
特點(diǎn)：急停墊跳投的技術(shù)突然性非常強(qiáng)，當(dāng)運(yùn)球或行進(jìn)間移動(dòng)速度不快作二步急停時(shí)，當(dāng)?shù)谝徊酵７€(wěn)后，第二步可用"蹬、踩"地來(lái)加快起跳速度，從而提高了投籃速度，當(dāng)運(yùn)球和行進(jìn)間速度較快時(shí)，它可用一步急停接球并以前腳掌墊地以保持速度，這種投籃有時(shí)在毫無(wú)干擾的情況下投籃出手。急停墊跳投起跳速度快，起跳的高度不高，但在空中身體重心穩(wěn)定，投籃時(shí)的身體穩(wěn)定程度高，投籃的命中率較高。
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