詠春拳基本功是學(xué)習(xí)詠春拳的基礎(chǔ)，它不僅包括詠春拳的小念頭、尋橋和標(biāo)指散打固定套路，還包括轉(zhuǎn)馬、蛇形手、連環(huán)拳等基本功。下文是對(duì)詠春拳基本功的動(dòng)作教學(xué)，相信再熟練這些基本動(dòng)作之后，就打好了學(xué)詠春拳的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)起來(lái)就容易多了。
詠春拳基本功1.轉(zhuǎn)馬
用腳板轉(zhuǎn)要鉗住，加上手法練習(xí)，如披肘等等。
詠春拳基本功2.進(jìn)馬
擦著地而進(jìn)(不擦也行)，重心在后腳，先慢速，再快速練習(xí)。
詠春拳基本功3.退馬
擦著地而退(不擦也行)，重心在后腳，先慢速，再快速練習(xí)。
詠春拳基本功4.蛇形手
詠春拳的基本手。
詠春拳基本功5.連環(huán)拳
放松練，打出速度，練到一定程度勁力就會(huì)自然出來(lái)了，再配合馬步練。
詠春拳基本功6.練馬力
可獨(dú)腳站馬步，練馬力。
詠春拳基本功7.抓筷子
練指力、腕力、前臂力。
詠春拳基本功手感練習(xí)：
1單圈手：
A(外橋手)與B(內(nèi)橋手)雙攤手相對(duì)，A向里用圈割手想把B割開(kāi)再進(jìn)攻，而此時(shí)B則順勢(shì)繞過(guò)A外側(cè)再用伏手壓住A，則A進(jìn)攻不了了，接著由反方向回到雙攤手。換手練習(xí)。
2雙圈手：是雙手同時(shí)做單圈手，一雙手在內(nèi)(B)，一雙手在外(A)，以雙攤手相對(duì)，處于外橋的A做圈割手把B割開(kāi)再繞上來(lái)壓住B，再逆向回到雙攤手。
3單蛇形手：A壓在B的上面，停留2秒后或者緊接著繞上去壓在A的上面，接著A又上來(lái)，如此反復(fù)...
4雙蛇形手：兩只手同時(shí)做蛇形手，邊做邊配合步伐移動(dòng)。
5單粘手練習(xí)。
6封手練習(xí)(在雙粘手練習(xí)之前的練習(xí))。
7雙粘手練習(xí)。以上手部感覺(jué)練到一定時(shí)間后就會(huì)產(chǎn)生感覺(jué)了，可閉上眼睛對(duì)練。
打蠟燭測(cè)功力
用掌和拳分別測(cè)功力。
詠春拳基本功：馬步
馬步，是練功夫最重要的基礎(chǔ)，各種拳術(shù)對(duì)馬步的動(dòng)作要求有所不同，作用也不相同。
短打拳術(shù)的馬步
外鉗陽(yáng)馬、內(nèi)鉗陽(yáng)馬、二趾鉗陽(yáng)，三角(藏三腳)鉗陽(yáng)馬、吊提馬、單蝶馬、雙蝶馬等。
1外鉗陽(yáng)馬：左腳在前，右腳在從，站成不丁不八;左膝關(guān)節(jié)向外互相扭旋，使髖關(guān)節(jié)骨頭向后移靠，右膝關(guān)節(jié)向外扭旋，使髖骨向前移靠，兩膝關(guān)節(jié)的力相互拉開(kāi)，兩髖關(guān)節(jié)成相夾，右腳占三分力，左腳占七分力(三七馬);身形偏向后龜背，田雞肚(即含胸拔背、收腹)。外鉗陽(yáng)馬能使兩腳的力由則旋向外則，使外則肌肉膨脹有力。
2內(nèi)鉗陽(yáng)馬：兩腳站好不丁不八后關(guān)節(jié)向內(nèi)扭鉗，髖關(guān)節(jié)向外旋開(kāi)右膝關(guān)節(jié)向內(nèi)鉗靠，形成兩膝相夾相合的力，髖關(guān)節(jié)的力相反成相互拉開(kāi)，左腳占七分力，右腳占三分力。身體前撲，吞腰松胯。
3二趾鉗陽(yáng)馬：兩腳左右分開(kāi)，距離比兩肩略寬，兩腳第二趾筋用力向內(nèi)向后拉，髖關(guān)節(jié)內(nèi)則也同時(shí)互相對(duì)拉，力向骨內(nèi)收斂。
4三角鉗陽(yáng)馬：兩腳站在身體中線兩邊，然后從腳趾開(kāi)始收縮關(guān)節(jié)繼而收疊跟關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，節(jié)節(jié)鎖緊。
外鉗陽(yáng)馬主練外則肌肉和筋膜，內(nèi)鉗陽(yáng)馬主練內(nèi)則肌肉，二趾鉗陽(yáng)馬主練筋，三角鉗陽(yáng)馬主練骨。各馬互為轉(zhuǎn)變即為“步”，步是筋、骨、肌肉易變所產(chǎn)生出來(lái)的動(dòng)態(tài)。
5鉗陽(yáng)：“動(dòng)則生陽(yáng)”，“陽(yáng)”指人體的陽(yáng)經(jīng)、氣，腎陽(yáng)、心陽(yáng)、肝陽(yáng);督脈，陽(yáng)蹺脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。所有凡帶鉗陽(yáng)的都要用些力，含蓄陽(yáng)經(jīng)脈緊些，使陰經(jīng)暢通，練以達(dá)陰陽(yáng)平衡，故名鉗陽(yáng)馬。
持之以恒，細(xì)心體會(huì)。馬步運(yùn)動(dòng)自如時(shí)，三盤(pán)也就形成，初級(jí)套路多用以上馬步。以上淺見(jiàn)供愛(ài)好者查考，并作拋磚引玉之用。
詠春拳是一種十分科學(xué)化和人工化的拳術(shù)。其長(zhǎng)處在于埋身搏擊。它拳快而防守緊密，馬步靈活和上落快，攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ?，注重剛?cè)岵?jì)，氣力消耗量少。
