在現(xiàn)代社會，隨著人們的生活節(jié)奏日益加快，勞動強度不斷加大，精神壓力也變得越來越大。作為大眾體育的道館式跆拳道，它的現(xiàn)代意義已漸漸超過了防身、強身，它在維護人的身心健康等方面也同樣發(fā)揮著積極作用。

　　一、心靈的放飛、精神的減壓

　　跆拳道的健身效果除身體得到充分的活動外，主要是在進入道館訓練時，暫時遠離喧囂的世界，在訓練中肆無忌憚的大聲吶喊，激發(fā)原始的生命力。

　　二、培養(yǎng)堅強的意志、克服恐懼感

　　許多少年兒童，因為受到家長的溺愛而處處產(chǎn)生依賴感，對外界、對陌生的事物產(chǎn)生恐懼感，這些心理上的軟弱對他們將來的身心發(fā)展十分不利。跆拳道訓練十分注重精神力量，每次出擊都要大聲氣合，以氣催力、快打快收，故對培養(yǎng)果斷、堅毅的意志品質(zhì)有十分重要的作用。

　　三、崇潔尚禮、弘揚正氣

　　跆拳道要求練習者講武德，不僅在訓練和比賽中崇尚禮儀，延伸到日常生活中，也要潔身自好、孝敬父母、寬厚待人、弘揚正氣。要求學員身穿整潔的道服進行訓練和比賽，每堂訓練課下課前，要整理好凌亂的頭發(fā)、腰帶、道服，師生、學員才能相互鞠躬敬禮下課。

　　四、塑造健美體型、給你矯健身手

　　跆拳道的品勢練習，要求身體正直、胸部舒張，對矯正“駝背”或“斜脊”等不良姿勢有很好的幫助，配合呼吸、動作快慢相間，有大量的上肢攻防動作，對以腳法為主的競技跆拳道上肢鍛煉的不足形成一種補充，使全身各器官都能得到很好的鍛煉，并且能幫助塑造出健美的體型。

　　五、擁有自衛(wèi)能力、安全更有保障

　　道館式跆拳道從實際出發(fā)，針對不同身體素質(zhì)、不同性別、不同年齡段，有不同的防身術(shù)，每個動作都易學易用。經(jīng)過一段時間的跆拳道訓練，無論心理、生理上都會有所改善，在注重復(fù)合型人才的今天，練習跆拳道能使人在短時間內(nèi)掌握防暴自衛(wèi)能力，在意外關(guān)頭，將迅速做出有效的防衛(wèi)技術(shù)，使自己免受傷害。

　　六、競技觀賞、增進友誼

　　跆拳道的特技表演，如騰空躍起依次踢碎四塊木板，威力表演如手劈數(shù)塊紅磚，常常令觀眾驚嘆跆拳道的踢法又快又準，全身各關(guān)節(jié)堅如利器。

　　品勢表演，特別是集體身穿道服演練時氣勢磅礴、震撼人心，能使練習者與觀眾都能受到武道精神的強烈感染，體驗到恢弘于天地之間的浩然正氣。

　　練跆拳道，其實也是在學習一種文化，對許多人來說，是一種全新的武道文化，它能帶你進入一個新鮮世界。跆拳道是一門行動的哲學。通過跆拳道的修煉，使人格得到熏陶，達到道德修養(yǎng)的提高，完善人生，實現(xiàn)目標。