柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調(diào)選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

　　柔道特點：

　　(一)柔道技術(shù)特點，攻防結(jié)合，攻中有防，防中有攻，以攻為主，主動前進進攻，進攻與防守是矛盾的統(tǒng)一體，進攻可以得分，可是進攻得分又是在防守成功的基礎(chǔ)上才能實現(xiàn)的，也就是沒有防守的成功，就不會有進攻，兩者是緊密相連的；以攻為主，攻防結(jié)合，攻中有防，防中有攻，首先要先學(xué)會投技、舍身技、寢技中各種防守技術(shù)，柔后在防守的基礎(chǔ)上學(xué)各種進攻技術(shù)。

　　(二)對抗性的項目比賽中千變?nèi)f千，對戰(zhàn)術(shù)要求除了應(yīng)具有預(yù)測外，還必須具有靈活性隨機應(yīng)變的特點，在比賽之前應(yīng)準備好幾套作戰(zhàn)方案，用以應(yīng)付各種復(fù)雜多變的情況，同時又要求在比賽中能根據(jù)比賽變化情況，靈活的運用戰(zhàn)術(shù)。

　　(三)柔道比賽戰(zhàn)術(shù)運用與運動員的意質(zhì)品質(zhì)，心理狀態(tài)也密切聯(lián)系，在有些情況下，兩個運動員在比賽不分上下，體力已消耗很大，在處于旗鼓相當(dāng)?shù)臓帄Z戰(zhàn)中，可是在一剎那時間，一個運動員咬牙拼搏，另一個運動員忽然敗下陣來，這就是心理和運動員的堅強意志品質(zhì)的作用。

　　柔道訓(xùn)練方法：

　　戰(zhàn)術(shù)的形成是科學(xué)訓(xùn)練的結(jié)果，是在身體、技術(shù)、心理等條件的基礎(chǔ)上，通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練而達到的。

　　運動員的身體訓(xùn)練水平、技術(shù)水平，心理狀態(tài)是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，技術(shù)是形成戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，只有運動員全面、熟練地掌握各種技術(shù)才能提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量，運動員的心理狀態(tài)和思維活動能力對戰(zhàn)術(shù)運用具有突破性。