最近全國都進入了高溫期，大家都恨不得躲在空調房里面不出來。這對于喜愛健身的朋友們也是一項挑戰(zhàn)啊，所以本文特別為熱愛空手道的親們提供了在炎熱的夏季練習空手道應注意的4個事項，希望能更好的幫助親們在炎炎夏日也能享受練習空手道的樂趣。
炎熱的夏季練習空手道應注意以下幾個事項：
1、飲料以補充水或鹽水為主。不允許喝碳酸飲料，汽水等。可以飲用運動飲料。但在訓練間隙飲水以潤喉為主，不要一下子大量的飲水。
2、夏季訓練前不要吃得過飽或者過少，都不利于身體的健康?？帐值缹儆趧×疫\動，請在飯后半小時以后再進入道館訓練。
3、新會員在進行擊打沙袋時一定要戴上拳套，防止皮膚擦破。踢沙袋時戴上護具。若想進行拳腿的硬度訓練，一定要講究科學的方法，不要盲目在水泥地或不平的地面上做俯臥撐。有破皮盡快進行消毒處理。
4、夏天是提高自己體能和身體素質的最佳時機，天熱韌帶也比較松，大家可以多做適應性訓練。對于新會員來說，平時參加體育運動也比較少。一下子不要進行太大運動量的訓練。防止出現低血糖暈眩的情況。身體素質隨著訓練時間呈螺旋狀慢步提高的。
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