松濤館的訓(xùn)練一般分為三個(gè)部分：基本、形和組手。基本和形的技術(shù)特點(diǎn)是動(dòng)作有力，步伐穩(wěn)健的長橋大馬。松濤館為了發(fā)展初學(xué)者和色帶的基本技術(shù)和步伐，以強(qiáng)而有力，而非更柔的方法教授，因此經(jīng)常被認(rèn)為是一種很硬很形式化的武術(shù)。而升級(jí)到茶帶和黑帶級(jí)別的人則結(jié)合摔跤和一些合氣道技術(shù)，更為流暢，這些可以在黑帶形中找到。組手技術(shù)在一個(gè)基礎(chǔ)層次上反映了這些步伐和動(dòng)作，但有經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)更靈活。

　　1、理念

　　船越義珍在他的學(xué)生成立JKA之前寫下了“空手道二十訓(xùn)”，形成了這種武術(shù)的基礎(chǔ)。在這二十訓(xùn)中，松濤館的理念基本建立在武士道和禪的基礎(chǔ)上。訓(xùn)言中提到對(duì)謙遜、尊重、慈悲、內(nèi)心和外在的寧靜的見解。船越義珍相信，通過空手道的練習(xí)和二十訓(xùn)的理解，空手家會(huì)提高自己的人格。為了在道場中訓(xùn)練，道場訓(xùn)列舉了五個(gè)理念法則：求至高人格；守忠誠之道；養(yǎng)努力精神；重尊卑禮儀；戒血?dú)庵?。道場?xùn)通常公布在道場的墻上，一些松濤館社團(tuán)在每節(jié)課的開始或結(jié)束背誦道場訓(xùn)，為的是更長久的訓(xùn)練提供激勵(lì)和環(huán)境。船越義珍也寫：“空手道的終極目標(biāo)不是擊敗對(duì)手的勝利，而是練習(xí)者人格的完善。”

　　2、共同術(shù)語

　　許多空手道中使用的術(shù)語來自日本文化。一些是名字(比如Yame=停止)，其他則為武術(shù)所獨(dú)有(比如kumite=組手，kata=形)。一些術(shù)語日常生活中很少使用，比如zenkutsu dachi前屈立，一些則更平常，如rei(行)禮。日文的形式通常在日本以外的學(xué)校被保持，以維護(hù)沖繩文化和船越義珍的理念。

　　3、等級(jí)

　　空手道中的等級(jí)象征著經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)技術(shù)和對(duì)低級(jí)別者的資格。和許多武術(shù)一樣，松濤館使用一種有色腰帶系統(tǒng)來區(qū)分等。.許多松濤館學(xué)校使用級(jí)/段系統(tǒng)，但加上其他腰帶顏色。不同學(xué)校的顏色次序差別很大，但都是以有色腰帶表示級(jí)，越往初段顏色越深。段位腰帶是不變的黑色，一些學(xué)校使用杠來表示不同級(jí)別的黑帶。

　　4、形

　　形通常被描述為：為了打敗假想敵而預(yù)先安排的一系列有序的動(dòng)作。形包含踢、打、掃、撞、擋和投摔。各種形中的身體活動(dòng)包括：步進(jìn)、扭轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)、倒地和跳躍。在松濤館，形不是為了表演，而是給每個(gè)空手家練習(xí)所有的技術(shù)，包括潛在的殺招(一拳必殺)和特別注意形式和時(shí)機(jī)的掌握(節(jié)奏)。當(dāng)空手家年老以后，練習(xí)形更加注重養(yǎng)生，保持身體的柔韌敏捷。

　　一些松濤館團(tuán)體曾在訓(xùn)練中加入其他流派的形，但當(dāng)JKA成立后，中山正敏確立了27套形為這個(gè)組織的大綱。甚至知道今天，數(shù)千個(gè)松濤館道場只練習(xí)這27個(gè)形。這些標(biāo)準(zhǔn)形是：太極初段(有時(shí)也叫基本形)、平安初段、平安二段、平安三段、平安四段、平安五段、拔塞大、慈恩、燕飛、観空大、半月、十手、巖鶴、鉄騎初段、鉄騎二段、鉄騎三段、二十四步、珍手、壯鎭、明鏡、云手、拔塞小、観空小、王冠、五十四歩小、五十四歩大、慈陰。

　　5、組手

　　組手(實(shí)戰(zhàn)，搭檔練習(xí))是形對(duì)真實(shí)對(duì)手的實(shí)際應(yīng)用。組手中的技術(shù)和基本技術(shù)稍有不同，松濤館組手的程序包括是由中山正敏首先設(shè)立的，其中基礎(chǔ)、中級(jí)和高級(jí)組手技術(shù)和規(guī)則都被正式化了。松濤館的練習(xí)者首先通過對(duì)形的分解來假想敵使用形中教授的技術(shù)。形的分解再過渡到約束組手。松濤館的基本－形－組手三位一體的第三部分才是形。從初學(xué)者到低段黑帶(1-2段)，到中段黑帶(3-4段)，再到高段黑帶(5段以上)，教授的組手逐步復(fù)雜。

　　初學(xué)者首先通過基礎(chǔ)訓(xùn)練來練習(xí)組手，如對(duì)于1次、3次、5次對(duì)于頭部(高段)或身體(中段)的進(jìn)攻，以后退防守步伐格擋，并僅在最后一下防守反擊。這些動(dòng)作訓(xùn)練基礎(chǔ)技術(shù)和防反已知攻擊的時(shí)機(jī)感和距離感。大約在紫帶級(jí)別，空手家學(xué)習(xí)一本組手。盡管只包含一步，而不是3或5步，但這種練習(xí)卻更高級(jí)，因?yàn)榘烁S富的進(jìn)攻和由自己選擇的防守動(dòng)作。這也要求了防守者比先前組手中更快的防守反擊。防守反擊幾乎包含所以動(dòng)作，如擊打、摔拿組合。