學習劍道到底有什么作用，這是每一個習練者都關心的問題。

　　劍道運動需要清晰的思維，較強的肌肉暴發(fā)能力，動作迅速，體力充沛。就其戰(zhàn)術而言，更是一種較為復雜的強對抗運動，要求習練者能在極短的時間里立即作出敏捷的反應。這不但對人的身體素質(zhì)提出了相當高的要求，而且對心理和精神也產(chǎn)生了較高的鍛煉價值。盡管人的天賦和人生的經(jīng)歷大相徑庭，但是選擇這種修練的投資，對每一個人都會產(chǎn)生很大的影響，或許它的回報會使人終生受益。

　　概括實踐，拋棄那些對體育健身的神話描述，可以試著將它的作用，大體歸結(jié)為以下幾個方面：

　　（一）培養(yǎng)健全的人格概念:在五光十色的大千社會中，良好的行為規(guī)則，尊重、平等及善良的品德，依舊存在于人類社會發(fā)展的本質(zhì)和主流之中。從而，可以由此產(chǎn)生對人的生存的反思和寬容的人生態(tài)度，并從根本上有助于形成獨立的人格概念。由此而產(chǎn)生的承擔“社會關注”的完善人格和現(xiàn)代文明意識，更會使你的內(nèi)心成長出一種為人所必須具備的關愛和人格品德，并學會與社會相容的和諧共處的生存準則。

　?。ǘ淞⒐娜松鷳B(tài)度:平等的人格是以公平作為轉(zhuǎn)換過程的，這是一個很重要的人生理念。而當在平等的所有權交換或人格權被剝奪抑或放棄時，公平的規(guī)則就被打破了，不公正也就會隨之而生。

　　在劍道場中，每個人必須遵守規(guī)則，運用智慧和體能進行較量，并分成高低。當他感到“公平”的制度使自己的價值得到承認，并切身體會到，對為謀求進步而付出的艱辛所做的回報，必須要以公正的環(huán)境為條件時，他可能就會以追求公正作為自己的人生態(tài)度，逐漸會從心里產(chǎn)生一種對虛假和邪惡的極度鄙視之感。

　　這種對公正的珍惜，會造就他即使在“公正”被普遍殘?zhí)さ纳鐣r期，也會在忍耐的同時，極力保持一種正直的可貴人格，而不會以不公正的非法手段，去攫取原本不屬于自己的東西。以此而樹立的一種恥辱和榮譽的基本品質(zhì)，會使他蔑視一切不公正的行為，并保持住最起碼的誠信和尊嚴。

　　（三）提高學習的認知能力:認知能力是一個人的基本能力，如何學習是人一生的追求。但其真正的意義，卻在于對問題的界定能力。劍道因其理性色彩，而極少顯示那種迷信和保守的渲染。正因如此，掌握它必須要具有科學的精神。這一實踐活動與一切技能的獲得過程一樣，是在運用概念，理念和邏輯思維，并是在反復的練習中進行的。其更困難之處，還在于它是一種改變自己身體的實踐。由此所帶來的痛苦磨礪，更能有利于養(yǎng)成嚴謹?shù)恼J知態(tài)度，培養(yǎng)盡最大努力實現(xiàn)自己的潛能，建立不斷地適應社會，界定面臨的問題，正確地把握未知領域，超越自我的現(xiàn)代學習意識。

　?。?四）學習如何對待失敗:失敗是走向成功的必然過程，然而承擔這種挫折的心理承受能力，只能來自于實踐。劍道場中，人們以自己的智能和體能作為對價袒示于眾人，其失敗所面對的將是對自己的學習過程的承認。能夠面對此等失敗的人，必然會比在那些可以推卸的失敗中，慣于做出掩飾的人，更具有較高的承受能力及進取性。

　?。ㄎ澹┥眢w上的效果:劍道鍛煉的特殊性，在于它能使人的形體和腦反應得到全面的發(fā)展；其激烈的對抗形式，可以使腎上腺激素和荷爾蒙分泌達到頂極。因此，男性自信、儒雅而瀟灑的體魄及女性的純情、挺拔和充滿活力的風姿，已成為許多人之所以追求劍道的目的。劍道的訓練方式，可以使人們在現(xiàn)代生活中或多或少存在的心理壓抑，得到有效的釋放。另一個重要方面，是訓練中的腹式呼吸，其“屏氣”過程形成的類似于無氧潛水運動中的無氧代謝能力，可以有效地改善心血管系統(tǒng)的代償機能，當然這無異會大大增強人體的代謝能力。

　?。┳孕l(wèi)之技:無庸否言，劍道訓練造就的強健身體和正直剛毅的勇敢精神，可以用于合法的防衛(wèi)；不但如此，劍道自身的技術體系就是一些極具實用性的格斗技巧。