保持良好的考前心態(tài)

　　在考試中，有很多并不是知識(shí)掌握的不全面，也不是平時(shí)復(fù)習(xí)的不到位，但最后的成績(jī)總是差強(qiáng)人意，原因就是考試前沒(méi)有保持一種良好的心態(tài)。

　　緊張、患得患失、過(guò)于放松、恐懼……這些不良的心態(tài)在一定程度上成了很多學(xué)生考試前繞不開(kāi)的心魔。因此，要想提高你在考場(chǎng)這樣的高度緊張時(shí)刻的成功率，就必須在平時(shí)的生活中有意識(shí)地鍛煉心理素質(zhì)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。

　　高考就像一場(chǎng)曠日持久的戰(zhàn)爭(zhēng)，你自己則是這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的指揮官。無(wú)法想象一個(gè)氣急敗壞的將軍能贏得戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。同樣，一個(gè)急躁而情緒不穩(wěn)訂的考生也很難取得理想成績(jī)。

　　2003年陜西省高考文科狀元薛琦說(shuō)：

　　我認(rèn)為高考前最佳的心理狀態(tài)應(yīng)該首先它是興奮而緊張的，只有一種興奮而緊張的心理才能激起個(gè)人的緊迫感和拼搏精神，才能促使一個(gè)人絲毫不放松復(fù)習(xí)，積極向上。我相信，只要意識(shí)到高考重要性的人，只要是有上進(jìn)心的人，使心情緊張而充實(shí)是不難的。但同時(shí)良好的心理狀態(tài)也包括在高考前輕松而愉快，這看似矛盾，但實(shí)際上是相輔相成的。這樣，心情既緊張又不壓抑，既輕松又不松弛。

　　確實(shí)如此，薛琦正是成功地調(diào)節(jié)了自己的心理，才能在復(fù)習(xí)階段輕松而愉快，才能敢于放棄保送北大的機(jī)會(huì)，最后憑自己的實(shí)力不但考上了北大，還如愿以償?shù)氐玫搅俗约簼M意的專(zhuān)業(yè)。他說(shuō)：

　　我在高考前心情是愉快的，這是一種同生活拼搏的愉快，一種挑戰(zhàn)自我，超越自我的愉快，這也是高考前那段時(shí)光使我至今難忘的原因。

　　有條理的生活是培養(yǎng)良好心態(tài)的重要原因。正如前面所說(shuō)，生活有了條理，學(xué)習(xí)有了規(guī)律，一切都在計(jì)劃之中，不會(huì)像有些人那樣在繁忙的學(xué)習(xí)和緊張的生活中沒(méi)了計(jì)劃，一切在掌握之中當(dāng)然使你有充分的自信，同時(shí)有序的生活也能使你情緒好，何樂(lè)而不為？

　　不要過(guò)分加壓，這是很重要的。有些課間休息時(shí)還在做數(shù)學(xué)，背單詞，看歷史，這是不明智的。下課了，出去輕松輕松，跑一跑，跳一跳，甚至同一起打打鬧鬧，說(shuō)說(shuō)笑笑都會(huì)使你覺(jué)得心曠神怡，心情好了，大腦輕松了，才能更精力充沛地投入到下一階段的學(xué)習(xí)。