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新東方酷學(xué)酷玩夏令營(yíng)介紹在英語(yǔ)四級(jí)考試的情況下如何調(diào)整自身的情緒。

　新東方酷學(xué)酷玩夏令營(yíng)介紹，心態(tài)在英語(yǔ)聽(tīng)力突破中占有極為重要的地位，很多學(xué)生缺乏積極的心態(tài)，對(duì)聽(tīng)力有畏懼癥和心理障礙，未聽(tīng)就先怕，再加上聽(tīng)力理解又要求聽(tīng)者在瞬間敏銳地辨析語(yǔ)音的變化和語(yǔ)調(diào)的含義，還要對(duì)所聽(tīng)材料進(jìn)行積極的加工處理，容易使人產(chǎn)生緊張或仄倦的對(duì)抗心理，使本來(lái)熟悉的信息也變得生疏，我們常常叫發(fā)揮不好，心態(tài)沒(méi)有調(diào)整好常常是發(fā)揮不好的主要原因。那么，如何調(diào)整考場(chǎng)心態(tài)呢？我們可以從以下幾個(gè)方面：

　　1. 要提高聽(tīng)力必須首先克服畏難心理障礙，樹(shù)立攻克聽(tīng)力難關(guān)的信心。

　　培養(yǎng)一種積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)心態(tài)這是至關(guān)重要的，古人云:“氣可鼓，不可泄”，每天睡覺(jué)前在自己耳邊重復(fù)一遍“我一定可以通過(guò)”，不停的給自己信心，試一下，一周之后自己會(huì)有什么感覺(jué)？

　　2．考場(chǎng)上要有平穩(wěn)、冷靜的心態(tài)。

　　徹底貫徹“聽(tīng)前看，聽(tīng)中扔，聽(tīng)后補(bǔ)”的九字訣，不要過(guò)于在意一些自己沒(méi)聽(tīng)明白的詞句，特別是有印象但已不記得了的詞，考過(guò)的題就別去想，沒(méi)聽(tīng)懂就猜一個(gè)，永遠(yuǎn)把注意力集中在下一題。

　　3、營(yíng)造考試環(huán)境，反復(fù)練習(xí)。

　　聽(tīng)力考試不但需要精力高度集中，還要求快速反應(yīng)，要把對(duì)語(yǔ)境、做題技巧以及對(duì)語(yǔ)言的理解、分析和應(yīng)用瞬間表達(dá)出來(lái)，沒(méi)有高度緊張的反復(fù)練習(xí)是不行的，很多同學(xué)都會(huì)有這樣的感覺(jué)：一個(gè)句子，如果是平時(shí)聽(tīng)能夠理解，但是到了考場(chǎng)上卻無(wú)法準(zhǔn)確理解？因此，堅(jiān)持每天按照考試的時(shí)間（四級(jí)或六級(jí)聽(tīng)力考試的時(shí)間）模擬考場(chǎng)做練習(xí)，最好找一個(gè)安靜的教室或圖書(shū)館，集中精力，練習(xí)的目的不是看得分，而是調(diào)整心態(tài)，以便讓自己到了這個(gè)時(shí)間，聽(tīng)到英文，就可以迅速進(jìn)入到考試狀態(tài)，只有這樣平時(shí)掌握的各種技巧才能在如此短的時(shí)間里充分發(fā)揮出來(lái)，特別是在聽(tīng)力考試的時(shí)間有些同學(xué)有睡覺(jué)、打球等習(xí)慣，此時(shí)盡量調(diào)整一下自己的作息時(shí)間。