羽毛球多球訓(xùn)練項(xiàng)目是我國普遍采用且行之有效的訓(xùn)練方法。通過反復(fù)多次的練習(xí)，使隊(duì)員們能在短時(shí)間內(nèi)增大訓(xùn)練強(qiáng)度和鞏固技術(shù)動(dòng)作,形成“肌肉記憶”，達(dá)到增強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)、磨練意志品質(zhì)等效果。
羽毛球夏令營小編介紹除此之外，多球訓(xùn)練對(duì)于技術(shù)戰(zhàn)術(shù)也起著非常重要的輔助性作用。因球速靈活多變，可有效地加強(qiáng)隊(duì)員們的動(dòng)作頻率，提高應(yīng)變能力、加快步法移動(dòng)速度，做到“判斷快、變化快、起動(dòng)快、反應(yīng)快”，從而能迅速提升隊(duì)員們的比賽實(shí)戰(zhàn)能力。
一對(duì)一。一人供球。一人練習(xí)。這是多球訓(xùn)練最基本的和運(yùn)用最多的一種形式。例如:兩人一組。一人站在發(fā)球線上，手拋網(wǎng)前球,另一人隔網(wǎng)站在發(fā)球線附近，反復(fù)上網(wǎng)搶點(diǎn)進(jìn)行壓、推、挑、放的練習(xí)。兩人同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。一人練發(fā)球，一人練接發(fā)球。還可以兩個(gè)人用兩個(gè)球?qū)殹?/div>
三人多球訓(xùn)練
一對(duì)二。一人供球，二人練習(xí)。一人供球，兩人相互配合擊球，練習(xí)輪轉(zhuǎn)等雙打球路。
二對(duì)一。兩人供球，一人練習(xí)。模仿更快的對(duì)抗節(jié)奏和更強(qiáng)的對(duì)抗強(qiáng)度。
四人及以上的多球訓(xùn)練方法
主要是用于雙打訓(xùn)練用。比如：兩人喂球，兩人輪轉(zhuǎn)跑位訓(xùn)練。
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