這個假期讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦，走出家門，讓他看看外面的世界，去感受生活的美好。讓孩子在中學(xué)生體育夏令營鍛煉身體，控制愈加圓潤的身材。在這里不是要培養(yǎng)運(yùn)動健兒，而是希望孩子能夠堅(jiān)持下去，鍛煉身體，保持健康的生活方式，讓自己的生活變得快樂。嘗試不一樣的運(yùn)動，感受運(yùn)動帶來的快樂，感受運(yùn)動給生活帶來的改變。

首先要選擇自己喜歡的運(yùn)動鍛煉。要是連你自己都不喜歡的運(yùn)動，估計(jì)你自己都很難堅(jiān)持下去吧！選擇自己喜歡的很重要。

鍛煉要有耐心。要是在你的鍛煉過程中，堅(jiān)持不下去了，朋友的鼓勵對于你的幫助還是很大的，堅(jiān)持才是最重要的。

嘗試不同的運(yùn)動。不要單一的只用一種運(yùn)動來鍛煉，要有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動相結(jié)合起來，學(xué)著從事新的運(yùn)動或?qū)W會使用新器械也可以。

鍛煉得好，也要吃得好。對于擁有健康習(xí)慣的人來說，食物是燃料，不是敵人，不要為了保持身材而過分控制自己的飲食。 

選擇適合自己的鍛煉時間和鍛煉地點(diǎn)。雖然鍛煉時間和地點(diǎn)的選擇對鍛煉效果有影響，但如果你能有一個自己喜歡的鍛煉時間和地點(diǎn)，讓自己運(yùn)動起來更快樂，那就堅(jiān)持下去。 

參加中學(xué)生體育夏令營會有專業(yè)的教練指導(dǎo)，孩子需要做到的是聽從安排，幫助孩子設(shè)計(jì)健康的運(yùn)動方案，讓孩子能夠越來越感興趣，能夠主動的去鍛煉身體。希望在這個假期，孩子們能夠收獲一個健康的自己，一個愛運(yùn)動的自己。