當(dāng)前位置：兒童減肥夏令營的訓(xùn)練
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2012-6-25
在暑假中小朋友們來兒童減肥夏令營為了共同的減肥目標(biāo)，夏令營的鍛煉內(nèi)容很是豐富，小朋友們能練出好身體。
此次的暑假暑期少兒，兒童減肥夏令營中的小朋友們，他們來自五湖四海，為了一個(gè)共同的減肥目標(biāo)，在一起吃飯，一起玩耍，一起鍛煉。起早摸黑，要讓自己練出一個(gè)好身材。，來自國內(nèi)外的40多名“小胖墩”聚集在松江大學(xué)城，過著快樂的減肥生活。夏令營的鍛煉內(nèi)容很豐富，除了正規(guī)的體育鍛煉之外，還有戶外拓展活動等，既鍛煉了身體，又培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
夏令營里最小的謝培章，今年只有8歲。剛來的那個(gè)晚上，他哭著想回家，如今卻成了鍛煉的積極分子，打籃球、跑步、游泳，比誰都厲害，比誰都能吃苦。早上，他起得最早；晚上，他睡得最晚。因?yàn)樗麃淼臅r(shí)候向媽媽保證，要在這里練好身體，練出身材。兩個(gè)星期下來，小家伙的體重已經(jīng)輕了5公斤，讓他很有成就感。
夏令營的鍛煉內(nèi)容很豐富，除了正規(guī)的體育鍛煉之外，還有戶外拓展活動等，既鍛煉了身體，又培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
在少兒減肥夏令營過程中，孩子們貪吃的毛病還很難一下子改掉。見我們要拍照，幾個(gè)調(diào)皮的男孩就開口說：“叔叔我讓你拍，你給我們買幾瓶可樂吧………”在家里，這些小胖墩從來不喝開水，喝的都是飲料，再加上攝入大量高熱量的食物，運(yùn)動又少，因此造成了營養(yǎng)過剩。老師告誡大家，減肥首先要從生活習(xí)慣改起，才能達(dá)到身體的平衡�，F(xiàn)在，營養(yǎng)師專門制定了瘦身的營養(yǎng)食譜，要他們每天必須吃一定數(shù)量的清淡蔬菜和水果，還要補(bǔ)充大量的水分，讓每個(gè)人的營養(yǎng)攝入合理起來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。減肥，其實(shí)是讓他們改掉“嘴巴不停，身體不動”的生活習(xí)慣，吃下去的營養(yǎng)能夠在運(yùn)動中消耗掉，這才是減肥的根本。
在這個(gè)“減肥”的大環(huán)境里，孩子們的行動比在家里自覺多了。休息期間，男孩們開始串門，玩游戲，不再是躺在床上睡懶覺。女孩們看電視、聊天，有的還繡起了十字繡……
老師告訴我們，目前肥胖正在演變?yōu)橐环N突出的流行病。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，10年來青少年學(xué)生中肥胖患病率，女生從3.38%上升至7.18%，而男生更為嚴(yán)重，從2.75%上升至8.65%。這個(gè)夏令營，也可以說是一個(gè)與肥胖作斗爭的“戰(zhàn)場”！
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奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個(gè)運(yùn)動夏令營....
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