當(dāng)前位置：羽毛球擊壁球練習(xí)
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-30
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殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
奧林修斯夏令營(yíng)小編了解到，壁球操練是練習(xí)擊球速率的一種操練法子。在擊壁球操練時(shí)重要靠前臂和本領(lǐng)、手指發(fā)力擊球，所以擊壁球操練也能夠操練這些部位的剎時(shí)發(fā)力。操練時(shí)的用球可以用咱們平常打掉毛的羽毛球。
1.以封網(wǎng)行動(dòng)疾速擊球操練：面臨平坦墻壁1米左右坐立，在頭前上方以封網(wǎng)行動(dòng)，前臂本領(lǐng)發(fā)力向墻壁連續(xù)疾速擊球。
2.接殺球擊球操練：面臨墻壁坐立，用接殺球或平抽球行動(dòng)疾速向墻壁連續(xù)擊打體前腰部上下地位的球。
擊壁球操練時(shí)羽毛球的反彈速率較快，所以不太得當(dāng)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的操練（后場(chǎng)高球的引拍行動(dòng)較大，必要必定時(shí)間）。
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