當(dāng)前位置：近網(wǎng)至底線擊球練習(xí)六步法
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-21
網(wǎng)球運(yùn)動的首要前提是將球打過網(wǎng)。
下面上海奧林修斯夏令營小編來介紹一下近網(wǎng)至底線擊球練習(xí)六步法
1、近網(wǎng)擊球表現(xiàn)：用直拍面（大陸式握拍）在身體前方將球碰過網(wǎng)，彈地或不彈地均可。特征：距離很短，只需對擊球點(diǎn)的高度進(jìn)行判斷。身體：手的運(yùn)動。原因：網(wǎng)球運(yùn)動的首要前提是將球打過網(wǎng)。
2、（退一步）擊球 表現(xiàn)：用直拍面（大陸式握拍）在身體前方將球碰過網(wǎng)，須彈地?fù)羟颉?特征：開始產(chǎn)生距離感，需對擊球點(diǎn)的高度和角度進(jìn)行判斷。 身體：手的運(yùn)動。 原因：開始適應(yīng)有距離感的擊球。
3、（再退一步）擊球 表現(xiàn)：從直拍面（大陸式握拍）逐漸轉(zhuǎn)向斜拍面在身體前側(cè)方將球擊過網(wǎng)，須彈地?fù)羟颉?特征：逐步增加距離感，需對擊球點(diǎn)的高度、角度、速度進(jìn)行判斷。 身體：開始動用腰部，揮拍動作逐步產(chǎn)生。 原因：只用手的力量開始難以控球，需要在擊球前有一定的揮拍空間以產(chǎn)生線速度。
4、（退至發(fā)球底線前）擊球表現(xiàn)：從斜拍面（大陸式握拍）逐漸轉(zhuǎn)向橫拍面在身體側(cè)前方將球擊過網(wǎng)，須彈地?fù)羟颉?特征：產(chǎn)生半場距離感，需對擊球點(diǎn)的高度，來球角度、速度、節(jié)奏進(jìn)行判斷。 身體：運(yùn)用腰部（轉(zhuǎn)體），作出揮拍動作，腳步移動產(chǎn)生節(jié)奏感。 原因：只用手的力量開始難以控球，需要在擊球前有一定的揮拍空間以產(chǎn)生線速度，并在擊球后做出隨揮動作，以控制揮拍軌跡。
5、（退至發(fā)球底線后）擊球表現(xiàn)：用斜拍面（東方式）在身體側(cè)前方將球擊過網(wǎng)，須彈地?fù)羟颉?特征：產(chǎn)生大半場距離感，需對擊球點(diǎn)的高度，來球角度、速度、深度、節(jié)奏進(jìn)行判斷。 身體：運(yùn)用腰部（轉(zhuǎn)體），作出揮拍動作，腳步移動及動作均有節(jié)奏感。 原因：控制揮拍軌跡，動作做完整，需體會通過身體各部位的協(xié)調(diào)動作做出揮拍，保證力量、距離、節(jié)奏的產(chǎn)生。
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