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野外游泳畢竟和有專人管理的游泳池不一樣，萬一有個什么事，至少也有個喊話的人。所以即便忍不住了一個人前往，也要去有人游的水域，有人在旁邊，就是一種無形的力量。

　　奧林修斯運(yùn)動夏令營小編了解到，游泳，時下已經(jīng)成為一種時尚，游泳池已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了廣大游泳愛好者了，眾多愛好者紛紛選擇野外游泳，但看似平靜的水中往往暗藏危險，需要多多注意。

　　1、一個人堅(jiān)決不去

　　野外游泳畢竟和有專人管理的游泳池不一樣，萬一有個什么事，至少也有個喊話的人。所以即便忍不住了一個人前往，也要去有人游的水域，有人在旁邊，就是一種無形的力量。

　　2、酒后不游泳，堅(jiān)決不跳水（扎猛子）

　　酒精的麻痹作用可直接作用于大腦指揮系統(tǒng)，會讓人短時間失去知覺。雖然是短時間，但要看場合，比如百公里時速的汽車在半秒內(nèi)就已經(jīng)出去十多米了，想象如果是失控的汽車，這半秒的危險有多大！酒后跳水的死亡概率極大，絕對應(yīng)該引起注意。

　　3、雷雨天堅(jiān)決不下水

　　主要是防止被雷擊，其實(shí)陰雨天游泳的感覺也不錯。

　　4、不明水域堅(jiān)決不跳水，不明水域堅(jiān)決不潛水

　　如果不了解水下情況，不要跳水或扎猛子，因?yàn)榭赡芩疁\或有石塊突出，容易造成碰傷或更嚴(yán)重的傷害。若緊急情況下非要跳，也一定腳先入水，或至少身體平行于水面入水。

　　平靜的水面下可能暗藏危險，比如水草暗流等等。一般說來，各種水庫人工湖等都有放水的暗道暗口，它們都在水下，流量大時吸力非個人所能抵抗的，一旦卷進(jìn)去兇多吉少。

　　5、過飽過饑不下水，最好是飯后一小時活動

　　除了對身體不好之外，據(jù)說還容易引起抽筋，這個在水里尤其是戶外水域還是要盡量避免。

　　6、不要認(rèn)為游泳圈萬無一失

　　在野外游泳帶個游泳圈、橡皮艇、浮床等等應(yīng)該是個不錯的選擇，可以活動休閑兩不誤。但對不會水的人來說，有時候會有一些潛在的危險。用久磨損的、質(zhì)量不好的、或許也有假貨，這個寶貝一旦漏氣，人又遠(yuǎn)離岸邊，還是很危險的，所以需要注意隨時保護(hù)不會水的人。

　　7、如果不能輕松游泳400米的話，最好別野泳太遠(yuǎn)

　　野泳不僅需要體力和技術(shù)，更需要穩(wěn)定的心理。50*25的標(biāo)準(zhǔn)泳池里，最遠(yuǎn)離岸的距離也就10多米，游泳技術(shù)再差的人也能比較容易地到達(dá)池邊。但在戶外水域就不同了，寬擴(kuò)的水面盡在眼前，一使勁不知不覺100米、200米就出去了，但對游泳吃力的人來說，回頭一看，心理恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己的想象，會嚴(yán)重影響技術(shù)發(fā)揮。

　　8、晚上最好別去

　　很多人喜歡夜間野外游泳，安靜沉寂或許能帶來另外的一種享受。但夜晚更應(yīng)該是動物們的時間，還是不要打擾人家好了。

　　9、游泳完后盡量不要被陽光直射

　　主要是避免曬傷皮膚，當(dāng)時可能沒有什么感覺，但第二天會有疼痛感，也會掉皮，時間長了還可能會引起皮膚病。因此野外游泳盡量帶乘涼傘，或帳篷之類的，一定要注意保護(hù)好皮膚。

　　10、不要輕易在水里救“處于掙扎狀態(tài)的”人

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，救人者切記一個原則：不可正面施救。如果被對方給抱住而脫身不得，估計(jì)兩個沉的更快；所以若沒有學(xué)過水上救生技術(shù)，不可冒然下水救人，應(yīng)大聲呼叫“有人溺水” ，請求支援。同時積極尋找輔助/救生設(shè)備如游泳圈、皮球、木頭、竹竿子等等做岸上施救。

　　最后，是廣大驢友們需要注意的：

　　爬山徒步、負(fù)重自虐之后游游泳多爽啊，但大汗淋漓的情況不應(yīng)該下水。天熱時，身體為了調(diào)節(jié)體溫，排出大量汗，天越熱，排汗毛孔越大，這時不能一下子浸入涼水中，否則寒氣注入，對身體沒有好處。所以這個時候，可以先歇一歇喝點(diǎn)冷飲，降低一下體溫，汗落一下再下水。

【糾錯】