當(dāng)前位置：每天堅(jiān)持踢毽子可有效健身
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-1-6
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踢毽子對(duì)糖尿病人有特別的幫助，糖尿病患者由于血糖偏高，缺乏運(yùn)動(dòng)，下肢會(huì)逐漸萎縮，而踢毽子主要以腿部、腳部運(yùn)動(dòng)為主，從而帶動(dòng)全身血液循環(huán)，這對(duì)血糖的調(diào)節(jié)起著很重要的作用。
踢毽子想必大家都知道，那么踢毽子有哪些好處呢？要知道，踢毽子對(duì)糖尿病、腰腿病的患者有很大的療效。因此，每天堅(jiān)持踢毽子十分鐘，可有幫助健身。
從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度分析，踢毽子的技術(shù)動(dòng)作需要四肢通力配合，是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。它主要以下肢做盤、磕、拐、蹦、落等動(dòng)作來完成，通過抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)身等運(yùn)動(dòng)使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉，其中最顯著的區(qū)別在于它的動(dòng)作可以讓人體的關(guān)節(jié)得到橫向擺動(dòng)，帶動(dòng)了身體最為遲鈍的部位，從而大大提高了各個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌和身體的靈活性。踢毽子要求技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確、使毽子在空中飛舞不能落地，每種動(dòng)作需在瞬間完成，這樣就會(huì)使人的大腦高度集中，心身專一，從而排除了雜念，使習(xí)毽者感到身心舒暢，活力無限。
踢毽子對(duì)糖尿病人有特別的幫助，糖尿病患者由于血糖偏高，缺乏運(yùn)動(dòng)，下肢會(huì)逐漸萎縮，而踢毽子主要以腿部、腳部運(yùn)動(dòng)為主，從而帶動(dòng)全身血液循環(huán)，這對(duì)血糖的調(diào)節(jié)起著很重要的作用。另外，踢毽子對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出、肩頸病和坐骨神經(jīng)痛等慢性疾病也會(huì)起到很好的緩解作用。
踢毽子具有一定的娛樂性和藝術(shù)性。最具親和力的是“走毽”，大家圍攏在一起，你一腳我一腳，小小的毽子在人群中上下飛舞，不但可以強(qiáng)身，還可以增進(jìn)朋友間的感情�！倪\(yùn)動(dòng)學(xué)角度分析，踢毽子的技術(shù)動(dòng)作需要四肢通力配合，是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。它主要以下肢做盤、磕、拐、蹦、落等動(dòng)作來完成，通過抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)身等運(yùn)動(dòng)使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉，其中最顯著的區(qū)別在于它的動(dòng)作可以讓人體的關(guān)節(jié)得到橫向擺動(dòng)，帶動(dòng)了身體最為遲鈍的部位，從而大大提高了各個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌和身體的靈活性。踢毽子要求技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確、使毽子在空中飛舞不能落地，每種動(dòng)作需在瞬間完成，這樣就會(huì)使人的大腦高度集中，心身專一，從而排除了雜念，使習(xí)毽者感到身心舒暢，活力無限。
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踢毽子具有一定的娛樂性和藝術(shù)性。最具親和力的是“走毽”，大家圍攏在一起，你一腳我一腳，小小的毽子在人群中上下飛舞，不但可以強(qiáng)身，還可以增進(jìn)朋友間的感情。 從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度分析，踢毽子的技術(shù)動(dòng)作需要四肢通力配合，是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。它主要以下肢做盤、磕、拐、蹦、落等動(dòng)作來完成，通過抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)身等運(yùn)動(dòng)使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉，其中最顯著的區(qū)別在于它的動(dòng)作可以讓人體的關(guān)節(jié)得到橫向擺動(dòng)，帶動(dòng)了身體最為遲鈍的部位，從而大大提高了各個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌和身體的靈活性。踢毽子要求技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確、使毽子在空中飛舞不能落地，每種動(dòng)作需在瞬間完成，這樣就會(huì)使人的大腦高度集中，心身專一，從而排除了雜念，使習(xí)毽者感到身心舒暢，活力無限。
踢毽子對(duì)糖尿病人有特別的幫助，糖尿病患者由于血糖偏高，缺乏運(yùn)動(dòng)，下肢會(huì)逐漸萎縮，而踢毽子主要以腿部、腳部運(yùn)動(dòng)為主，從而帶動(dòng)全身血液循環(huán)，這對(duì)血糖的調(diào)節(jié)起著很重要的作用。另外，踢毽子對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出、肩頸病和坐骨神經(jīng)痛等慢性疾病也會(huì)起到很好的緩解作用。
踢毽子具有一定的娛樂性和藝術(shù)性。最具親和力的是“走毽”，大家圍攏在一起，你一腳我一腳，小小的毽子在人群中上下飛舞，不但可以強(qiáng)身，還可以增進(jìn)朋友間的感情�！倪\(yùn)動(dòng)學(xué)角度分析，踢毽子的技術(shù)動(dòng)作需要四肢通力配合，是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。它主要以下肢做盤、磕、拐、蹦、落等動(dòng)作來完成，通過抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)身等運(yùn)動(dòng)使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉，其中最顯著的區(qū)別在于它的動(dòng)作可以讓人體的關(guān)節(jié)得到橫向擺動(dòng)，帶動(dòng)了身體最為遲鈍的部位，從而大大提高了各個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌和身體的靈活性。踢毽子要求技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確、使毽子在空中飛舞不能落地，每種動(dòng)作需在瞬間完成，這樣就會(huì)使人的大腦高度集中，心身專一，從而排除了雜念，使習(xí)毽者感到身心舒暢，活力無限。
踢毽子對(duì)糖尿病人有特別的幫助，糖尿病患者由于血糖偏高，缺乏運(yùn)動(dòng)，下肢會(huì)逐漸萎縮，而踢毽子主要以腿部、腳部運(yùn)動(dòng)為主，從而帶動(dòng)全身血液循環(huán)，這對(duì)血糖的調(diào)節(jié)起著很重要的作用。另外，踢毽子對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出、肩頸病和坐骨神經(jīng)痛等慢性疾病也會(huì)起到很好的緩解作用。
所以，大家不妨一起來踢毽子吧，既省時(shí)又省力，還可以豐富業(yè)余生活，增進(jìn)朋友之間的感情。
咨詢電話：400-6900-650
值班電話：15801555540 13691570089
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