當(dāng)前位置：蛙泳的呼吸換氣與動作配合
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-7-26
上海奧林修斯體育夏令營介紹在蛙泳中呼吸換氣的動作解析。
上海奧林修斯體育夏令營介紹，每一種姿勢都有配合的呼吸換氣動作，換氣動作配合的好，動作才會協(xié)調(diào)，在學(xué)習(xí)時不能單獨強(qiáng)調(diào)手部或腿部動作，練習(xí)可以分開，但是配合是就要注重整體。
呼吸換氣的動作分解是：
1、劃水動作開始，雙手從兩側(cè)向身體下方劃水，在這時開始呼氣動作。
2、肘關(guān)節(jié)開始彎曲，上臂開始抱水，在壓力下，頭部自然開始微微向上抬。
3、雙手合攏，頭部繼續(xù)上抬，當(dāng)嘴部露出水面，最后呼氣完成，肩部露出水面。
4、嘴部閉上，吸氣完成，肘關(guān)節(jié)繼續(xù)向前伸展，雙臂向前移動伸直。
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【糾錯】
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