當前位置：給減肥營營員的一些小建議
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-2-25
上海奧林修斯運動夏令營建議學生們飯后散步半小時，或站立半小時！
上海奧林修斯夏令營認為，現在很多上學的青少年，每天坐在教室的時間過長，造成了運動量太少，下面上海奧林修斯運動夏令營為您介紹青少年的減肥方法，給出一些小建議！建議飯后散步半小時，或站立半小時，不要吃完飯立即坐下。課間起來多走動，倒水喝、去洗手間，或者在走廊站一站，眼睛遠眺，充分休息。晚自習前，在操場跑幾圈，或者打羽毛球、籃球、踢足球等，運動45分鐘，既能預防長胖，也能勞逸結合，使學習時的精神更集中。
奧林修斯減肥營的孩子們通過一些簡單的小運動就可以鍛煉身體，擺脫肥胖困擾！
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