當(dāng)前位置：什么是揮拍
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揮拍是擊球的發(fā)力過(guò)程。從腳部、腰部、肘部、腕部到手指，必須是一個(gè)連貫、協(xié)調(diào)的力量傳遞過(guò)程，最后的閃腕鞭擊動(dòng)作是增加揮拍動(dòng)作力量的關(guān)鍵。
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奧林修斯熱報(bào)線(xiàn)路更多>>常見(jiàn)問(wèn)題更多>>羽球的重量訓(xùn)練著重在手腕與腿，訓(xùn)練的項(xiàng)目則針對(duì)耐力、爆發(fā)力與勁道來(lái)強(qiáng)化 自身的能力。 (1)手腕--剛開(kāi)始可[詳細(xì)]
在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，比較多地采用固定路線(xiàn)的練習(xí)，如平高直線(xiàn)吊對(duì)角上網(wǎng)搓，對(duì)方回?fù)糁本�(xiàn)高球后，上網(wǎng)接吊對(duì)角[詳細(xì)]
擊球（還原）是指揮拍最終擊中球時(shí)的動(dòng)作，擊球者根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，通過(guò)控制揮拍速度、拍面角度，使球[詳細(xì)]
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分班教學(xué)形式，根據(jù)每名營(yíng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，訓(xùn)練分為初、中、高級(jí)班和專(zhuān)項(xiàng)班，制定科學(xué)有效訓(xùn)練計(jì)劃[詳細(xì)]
劉教練，省網(wǎng)球?qū)I(yè)隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員時(shí)期多次獲得全國(guó)網(wǎng)球比賽優(yōu)秀成績(jī)，因傷病退役后開(kāi)始專(zhuān)注于青少年[詳細(xì)]
