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    籃球運(yùn)動員需要掌握的基礎(chǔ)動作
    來源:哈林秀王籃球夏令營 | 發(fā)布時間:2015-01-14 |點(diǎn)擊量:|
    摘要:籃球技術(shù)是籃球運(yùn)動的核心,籃球技術(shù)是籃球比賽的手段,是籃球比賽的基礎(chǔ),所以喜歡籃球的學(xué)員更應(yīng)該掌握基礎(chǔ)方法。

       籃球基本技術(shù)就是籃球技術(shù)動作,是籃球運(yùn)動員必須掌握的最常用最基礎(chǔ)的動作。哈林秀王夏令營學(xué)習(xí)了解比如移動、傳接球、運(yùn)球、突破、投籃、搶籃板球、防守對手、搶、斷、打球等。各項(xiàng)基本技術(shù)有不同的技術(shù)規(guī)格和內(nèi)容。因此必須首先掌握好規(guī)范化的各項(xiàng)技術(shù)動作,才能進(jìn)一步掌握和發(fā)展籃球運(yùn)動的難新動作。

      籃球基礎(chǔ)技巧必須注重四點(diǎn):
      一、手功:
      是指手指手腕控制球和支配 球的能力。手指手腕對球的感應(yīng)能力,通常指手感,表現(xiàn)在接、傳、運(yùn)、突、投、搶球時手指手腕對球的抖、翻、撥、按、拍、推、提、拉等動作的靈活性、柔韌性、伸展性,以及完成動作時手指手腕用力的大小、速率的快慢和球飛行速度、方向、路線、落點(diǎn)的準(zhǔn)確程度。
      二、腳功:
      是指運(yùn)動員轉(zhuǎn)移身體重心、變化移動速度和移動方向時,腳掌用力蹬地的能力和靈活性。表現(xiàn)在攻、守移動時,腳掌蹬地、轉(zhuǎn)動、變速、變向、急起、急停技巧的熟練程度和爆發(fā)力。
      三、腰功:
      是指運(yùn)動員控制身體平衡和影響控制身體重心轉(zhuǎn)移能力。表現(xiàn)在移動中和騰空時控制身體平衡、騰空時間的長短、伸展幅度的技巧及熟練程度。
      四、眼功:
      是指運(yùn)動員對籃球場上情況觀察的廣度、深度和眼睛運(yùn)用動作的能力。表現(xiàn)在視野廣闊,眼睛假動作運(yùn)用靈活自如。
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