當前位置：打球出現(xiàn)“肌肉離位”怎么辦？
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-5-22
飛人體育籃球訓練營
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飛人體育夏令營介紹，打籃球時不小心對肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。
飛人體育夏令營介紹，在打籃球的時候，尤其是在搶奪籃板球的時候，很容易發(fā)生肌肉離位傷害。所謂的肌肉離位傷害，就是由于過度的對肌肉施加急激的力量，比如（屈、伸），進而導致肌肉中的肌纖維或是肌肉的肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。為了讓大家遠離肌肉離位，最好在打籃球前將各部位的肌肉揉一揉，讓其舒松一番。尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。
如果不幸發(fā)生肌肉離位，可以自己做點治療。比如說，若肌肉離位發(fā)生在腿部，首先要將膝蓋固定2天到3天的樣子，不可任意移動。同時，用水或冰冷敷肌肉離位的部位。隨后纏上繃帶，能夠止內(nèi)出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。
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