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三步上籃作為籃球運(yùn)動(dòng)的最基本投球技術(shù)，熱愛(ài)籃球的朋友們一定要好好訓(xùn)練爭(zhēng)取上籃必入的完美效果哦。

    籃球夏令營(yíng)介紹，高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下。
    上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項(xiàng)基本的投籃技術(shù)，它的最后出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個(gè)子球員喜歡用；而小個(gè)子球員或者是在對(duì)方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
    雖然叫三步上籃 但其實(shí)只有兩步半 要在第二步躍起之后出手開(kāi)始運(yùn)球，在球出手前中樞腳不得抬起。
    傳球或投籃，隊(duì)員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
    在實(shí)戰(zhàn)中，假設(shè)左腳為中樞腳，我們可以選擇
    1，僅抬起右腳，再放下。狀態(tài)沒(méi)有改變。
    2，雙腳同時(shí)跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”
    3，帶有平移的側(cè)跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常被吹犯規(guī)常常是因?yàn)殛?duì)員心急，不是邁一步，而是“跳”了一步）
    4，僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個(gè)過(guò)程中右腳未抬起。 【糾錯(cuò)】