天堂v亚洲国产ⅴ第一次,欧美一级在线不卡视频,中文字幕图片欧美亚洲,国产不卡AV无遮挡在线观

   隨著新技術(shù)籃球防守戰(zhàn)術(shù)發(fā)展，北京籃球夏令營教練要求個人防守更具實效性和針對性，并防守中假動作的運用豐富和增強了個人防守動作和能力，這樣防守更具攻擊性和威力更有效果。
    因為假動作是攻方隊員為隱蔽自己的真實意圖，運用動作、節(jié)奏、位置、方向的變化等來迷惑對方的，北京飛人體育夏令營教練表示當防守者受騙后，它就會突然改變上述的行動，這樣以達到破防守目的的一切行為。在目前，我們大多數(shù)普遍重視進攻假動作的訓練與運用，從而忽略了防守假動作的練習。但是在現(xiàn)實實際上在防守中，假動作運用得好，能完善個人防守技術(shù)，增強防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具實效性和針對性。攻與守是一對矛盾，在進攻中有假動作技術(shù)的運用，那么在防守中同樣有假動作技術(shù)的運用。北京飛人體育夏令營下面就防守中假動作的運用作一分析。
    防持球隊員假動作的運用
    球，是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對方的進攻，一旦對手接到球，防守者要及時調(diào)整與對手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地搶、打、斷球以爭取控制球權(quán)。為此，恰當?shù)剡\用一些防守假動作，將獲得很好的效果。
    1　位置變化阻擊突破
    位置變化阻擊是有意放一個方向，再突然防守這個方向。如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至會造成進攻者帶球撞人，達到爭取控制球權(quán)的目的，但是這一動作只限防底線突破時采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進行關(guān)門防守，才能采用這一防守假動作。
    2　欲擒故縱防傳球
    防傳球時要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準確、順利地傳球。如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下，或者是防守者故意嚴密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時，突然竄出斷球，從達奪球反攻的目的。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢。
    3　誘人陷阱防運球
    陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運球。二是堵強手迫使其用弱手運球。因此在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手和球上，以身軀對著球的著地點，同時干擾其運球，迫使其用弱手運球，放松進入夾擊區(qū)的防守路線，誘對手進入夾擊點，達到在夾擊區(qū)形成以多防少，伺機搶斷獲取球權(quán)之目的。
    4　加壓防守防投籃
    當攻方處于籃圈六米范圍內(nèi)接到球時，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機突破和傳球。因此，在防投籃時，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點，在近球區(qū)加壓防守破壞對手的投籃習慣動作，逼使對手離開他的投籃區(qū)和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳防守效果。
    防無球隊員假動作的運用
    在比賽中，防守隊員絕大部分時間是防無球隊員。多數(shù)情況下無球隊員的移動是組成進攻配合的關(guān)鍵。要提高防守的主動性、攻擊性，有效地制止對手有配合的進攻，必須提高防守無球隊員的技能。在遵循防守無球隊員原則的基礎(chǔ)上，適當運用一些假動作，也可收到很好的效果。如運用變化距離搶斷球，即防守隊員有意放遠對手一般距離，給傳球者安全感，待持球人傳球時，再突然躍出斷球；運用眼神變化斷球；運用虛晃、速度和動作節(jié)奏變化堵切人等?？傊?，重點控制無球隊員的進攻路線，搶占其投籃區(qū)，破壞對手的習慣配合和習慣動作，防守中真真假假，讓對手不適應，迷惑對手以達防守的真正目的。
    假動作：搖擺腰部、舉手開足、球和足部方向相反、假投籃、搖擺頸部、駐足、