成都Super夏令營15天軍事集訓(xùn)營活動(dòng)課程

時(shí)間

活動(dòng)內(nèi)容

第一階段 適應(yīng)階段(5天)

目的：塑造堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、守紀(jì)、緊張、服從的軍人品質(zhì)，培養(yǎng)注重形象、愛衛(wèi)生、懂禮貌、自立能力，養(yǎng)成軍人般良好的行為習(xí)慣及日常生活習(xí)慣。

D1

上午

集結(jié)：指定地點(diǎn)集合出發(fā)，辦理入營手續(xù)；
入住：認(rèn)識(shí)教官及輔導(dǎo)員、發(fā)放軍服及軍用物品、了解基地環(huán)境，營員物品點(diǎn)驗(yàn)。

下午

開營儀式：宣布軍事集訓(xùn)營成立，任命各級(jí)訓(xùn)導(dǎo)人員并授旗，集體宣誓，教官、學(xué)員發(fā)言；
軍容風(fēng)紀(jì)（個(gè)人衛(wèi)生）：洗手操，眼保健操，修剪指甲等。適應(yīng)訓(xùn)練。

晚上

1、班務(wù)會(huì)：明確紀(jì)律；2、內(nèi)務(wù)整理學(xué)習(xí)；3、家長與營員互動(dòng)（電話）時(shí)間。

D2

上午

體能測試：立定跳遠(yuǎn)，男子1000米，女子800米，坐位體前屈等。

下午

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢。

軍人形象訓(xùn)練：軍姿、整理著裝，學(xué)習(xí)軍人行為品質(zhì)，了解掌握軍規(guī)軍紀(jì)；

Super小老師備課競選。

晚上

1、競選Super小班長；2、廣場舞，暑假作業(yè)3、家長與營員互動(dòng)（電話）時(shí)間。

D3

上午

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：齊步行進(jìn)與立定。
擒敵訓(xùn)練：拳法介紹。

下午

特色軍事科目（一）：三聲（掌聲、歌聲、番號(hào)聲），三相（站相、走相、蹲相）；
super小老師備課，競選。游泳（選訓(xùn)）

晚上

看軍事勵(lì)志電影。班務(wù)會(huì)。就寢，營長帶領(lǐng)小班長檢查就寢情況

D4

上午

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)齊步，練習(xí)跑步行進(jìn)與立定。
小老師備課。

下午

Super小老師上課。游泳(選訓(xùn))

軍事技能訓(xùn)練：擒敵拳、武術(shù)，跆拳道拳。

晚上

集體廣場舞，班務(wù)會(huì)，體能訓(xùn)練。暑假作業(yè)，家長與營員互動(dòng)（電話）時(shí)間，

D5

上午

三星堆博物館一日游：野外拉練。

下午

晚上

1、階段總結(jié)；2、家長與營員互動(dòng)（電話）時(shí)間；3、記錄心情日記。

第二階段　強(qiáng)化階段(5天)

目的：結(jié)合軍事拓展訓(xùn)練活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)員勇敢頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，挑戰(zhàn)極限，激發(fā)潛能，增強(qiáng)健康體魄，提高生存適應(yīng)能力，針對(duì)性引導(dǎo)學(xué)員開闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)。

D6

上午

自救互救講座：火災(zāi)逃生要領(lǐng)、未成年人自我保護(hù)技巧、水災(zāi)自救、躲避地震方法等；
自救互救演習(xí)：火災(zāi)，綁架，骨折、心肺復(fù)蘇等突發(fā)事件的真實(shí)體驗(yàn)與演練。

下午

紅/藍(lán)軍實(shí)景對(duì)抗演習(xí)：1、真人CS技能培訓(xùn)：槍支認(rèn)識(shí)、對(duì)講機(jī)、作戰(zhàn)手語培訓(xùn)等；2、真人CS（叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)）領(lǐng)導(dǎo)、智慧、合作、分析...
軍旅文化生活：清洗衣物，營區(qū)大掃除（教官帶領(lǐng)營員親自動(dòng)手實(shí)踐）。

晚上

觀看青少年法制教育宣傳片。體能30分鐘，班務(wù)會(huì)，家長與營員互動(dòng)（電話）時(shí)間。

D7

上午

軍事強(qiáng)化訓(xùn)練：擒敵拳（拳法），跆拳道訓(xùn)練。

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：跑步行進(jìn)與立定。

下午

自救互救講座：火災(zāi)逃生要領(lǐng)、未成年人自我保護(hù)技巧、水災(zāi)自救、躲避地震方法等；
Super小班長上課。一部分同學(xué)備課。一部分可以老師1對(duì)1輔導(dǎo)。
軍旅文化生活：清洗衣物、營區(qū)大掃除（輔導(dǎo)員帶領(lǐng)營員親自動(dòng)手實(shí)踐）。

晚上

1、軍歌拉練；2、“家鄉(xiāng)美”故事會(huì)。3、體育練習(xí)。4、暑假作業(yè)

D8

上午

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢。
思維拓展訓(xùn)練：反口令練習(xí)（提高營員注意力）。

下午

Super小老師上課，備課，輔導(dǎo)。

游泳，體育課(俯臥撐，仰臥起坐，韌帶練習(xí))

晚上

觀看國慶大閱兵視頻。班務(wù)會(huì)。就寢，營長帶領(lǐng)小班長檢查就寢情況

D9

上午

軍事國防教育：1、輕武器和通訊器械專題介紹；2、實(shí)時(shí)軍情觀察分析；3，國防教育講座。

軍事訓(xùn)練：擒敵拳，隊(duì)列，Super小班長輪流指揮。

下午

Super小老師上課，備課。

擒敵拳：腿法介紹，武術(shù)指導(dǎo)。

晚上

戰(zhàn)地聯(lián)誼篝火晚會(huì)（集體生日party）。廣場舞

D10

上午

自救互救講座：未成年人自我保護(hù)技巧

體能強(qiáng)化訓(xùn)練：俯臥撐，仰臥起坐。

下午

Super小老師上課，備課。老師輔導(dǎo)

游泳，復(fù)習(xí)腿法

晚上

1、階段總結(jié)，2、記錄心情日記

第三階段  沖刺階段（5天）

目的：前10天，大家的身體已經(jīng)適應(yīng)了這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度，適當(dāng)?shù)募哟笥?xùn)練強(qiáng)度。增強(qiáng)健康體魄，提高營員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，，增強(qiáng)對(duì)災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力，為最后的綜合素質(zhì)提高沖刺。

D11

上午

軍事訓(xùn)練：隊(duì)列（齊步行進(jìn)與立定，跑步行進(jìn)與立定）
武術(shù)：跆拳道，泰拳，散打選訓(xùn)。

下午

Super小老師上課，備課。老師輔導(dǎo)。

軍旅文化生活：清洗衣物，營區(qū)大掃除（教官帶領(lǐng)營員親自動(dòng)手實(shí)踐）。

晚上

體能訓(xùn)練，營長拉練。班務(wù)會(huì)，家長與營員互動(dòng)（電話）時(shí)間。

D12

上午

軍事強(qiáng)化訓(xùn)練：擒敵拳，跆拳道訓(xùn)練。

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：軍姿定型。

下午

Super小班長上課。一部分同學(xué)備課。一部分可以老師1對(duì)1輔導(dǎo)。
體能強(qiáng)化訓(xùn)練。突破極限。

晚上

1、軍歌拉練；2、暑假作業(yè)，3、班務(wù)會(huì)。就寢，營長帶領(lǐng)小班長檢查就寢情況

D13

上午

軍事復(fù)習(xí)鞏固訓(xùn)練：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢、隊(duì)列。

武術(shù)訓(xùn)練：腿法訓(xùn)練，防守訓(xùn)練

下午

Super小老師上課，備課，輔導(dǎo)。

游泳，體育課(俯臥撐，仰臥起坐，韌帶練習(xí))

晚上

集體廣場舞，營長組織全營合練。

D14

上午

體育考核，立定跳遠(yuǎn)，男子1000米，女子800米，坐位體前屈等

下午

分享父母的愛：每個(gè)小營員班內(nèi)親自朗讀父母寫給自己的家書，分享偉大的父愛母愛！
心語交流：寫給親人父母一封信，書信定稿，審驗(yàn)、封裝。

晚上

戰(zhàn)地聯(lián)誼篝火晚會(huì)（集體生日party）。營長帶領(lǐng)小班長檢查就寢情況

D15

上午

閉營儀式：迷彩少年軍事閱兵、總結(jié)回顧、優(yōu)秀標(biāo)兵表彰、發(fā)放紀(jì)念品。

下午

整理行裝：營員互相告別，簽名儀式，結(jié)束軍營生活。

備注： ★十五天課程計(jì)劃中每天早上訓(xùn)練科目：軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練或協(xié)調(diào)操，指揮口令練習(xí)以及整理內(nèi)務(wù)。 
★所列活動(dòng)如受天氣等原因影響，營長據(jù)情調(diào)整活動(dòng)順序； 
★每天晚上營長都會(huì)帶小班長去檢查全營就寢情況，目的是為了讓孩子學(xué)會(huì)注意細(xì)節(jié)。關(guān)心他人。
★課程實(shí)施基地：成都super軍事夏令營基地——廣漢市國防教育基地