距離高考越來越近,你是不是焦慮不安,也許在這個競爭激烈的環(huán)境下,我們都無法很好地調(diào)試自己的心態(tài)。今天腦力集訓(xùn)夏令營邀請了一位學(xué)霸和我們分享了他是如何調(diào)試自己的心態(tài)的,也許對你會有所幫助哦。我們要學(xué)會熱愛、不畏懼焦慮,更要有良好的自我暗示。
1、熱愛
到了大學(xué)之后,認(rèn)識了很多學(xué)霸,雖然他們戰(zhàn)無不勝,睥睨天下,打敗天下無敵手,但是他們的內(nèi)心會感覺到深深的寂寞、壓抑和不快樂。我們對于生活的熱愛其實就是快樂的源泉。務(wù)必堅定的“熱愛”生活。我比較喜歡一首詩《相信未來》,這首詩就是我們語文課本上的,不必刻意去網(wǎng)上搜索。這篇詩歌也是我在高考前的晚上誦讀的,分享這首詩歌,也是想與同學(xué)一起共勉:我們來到這個世界就是來征服的,艱難困苦,玉汝于成,任何磨難,都掩飾不住你這個小溪流的磅礴--相信未來,熱愛生命,熱愛生活。
2、焦慮
有的時候我們會有焦慮情緒,總是想失敗了怎么辦?而且關(guān)于焦慮,還有個非常形象的比喻:一個人在登山,他非常擔(dān)心出現(xiàn)意外,一路上總是在想如果摔下去了怎么辦?摔下去的過程有松針刺傷了怎么辦?被松樹掛住了,來一場泥石流、暴風(fēng)雪怎么辦?想來想去都覺得這個結(jié)局都是太悲催了……這可怎么辦呢?任何事情都是有風(fēng)險的,但是杞人憂天就是浪費時間。為什么把大好青春白白浪費于憂慮之中,這時,你就需要睡一覺,吃上幾塊紅燒肉,然后滿血復(fù)活,意志堅強、步履從容、開始做題,征服生活。
3、自我暗示
這里的自我暗示特指在考場上的時候,不是指在平常的時候。因為我也不想讓在你平時的生活中看起來很自戀、很自負(fù)。在上考場之前,不妨和我學(xué)一下:“XXX你是最棒的,這個學(xué)校我是第一。”“我一定能超常發(fā)揮,傲視群雄的。”然后也可以幻想一下自己站在山巔,背著手,睥睨天下的情景??荚嚨臅r候大家都會接到一個條形碼,大多數(shù)同學(xué)貼條形碼會比路邊貼膜的還認(rèn)真。貼完之后,也可以暗示一下自己:“這個條碼貼的太棒了。”試卷發(fā)下來之后,冷靜,看一下周圍的同學(xué)還有外面提心吊膽的家長:他們都是面有菜色,心如死灰,而你精神飽滿,爸媽還在開場外特別哈皮的下著賭注“我家寶貝最棒了,肯定能幫我贏到一百塊”.這時候一定會信心滿滿了。
高考獨木橋,智者勝。真心的希望學(xué)弟學(xué)妹們,不要總是想著刷題刷題,也不要只在說說里面說:我要努力;一定要注意身體、少走夜路。不要浪費時間、感情、睡眠還有父母的苦心,最后你會感激自己在成長路上的每一個腳印。