很難想你的是孩子們除了平常的課程外，當然這時家長們也會在此時給孩子們報一些學習班之類的，同時也會讓孩子的學習負擔越來越大。當然可以想像這是無形之中對孩子產(chǎn)生了學習的壓力，那么我們應(yīng)該怎么釋放孩子的學習壓力，到時家長們應(yīng)該怎么做呢？
　　心靈成長夏令營專家表示因為孩子學習壓力大，這就可能導致孩子注意力不集中,　學習壓力大的表現(xiàn)
　　1、對老師傳授的知識不感興趣。上課無精打采，經(jīng)常打磕睡或思想上開小差，課堂上小動作特別多。對所有的老師都沒有好感。
　　2、故意拖延時間不做作業(yè)或敷衍了事，經(jīng)常性地抄同學的作業(yè)或不完成作業(yè)，甚至一見到作業(yè)就厭煩、發(fā)火、脾氣暴躁或者哭泣，有時還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應(yīng)。
　　3、害怕考試。對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子里一片空白，平時會做的題都忘得一干二凈，甚至到了談考試色變的程度，或者發(fā)生病理性反應(yīng)。
　　4、因為學習成績較好對自己總是有很高的要求，特別在乎成績的排名，稍有失誤就痛不欲生。
　　5、和家長的關(guān)系緊張，厭煩家長督促檢查自己的學習，不愿和家長討論有關(guān)學習的事，對家長提出的成績及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強烈的反抗。
　　6、因?qū)W習成績差而過分自卑。對自己沒有信心，經(jīng)常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱，心理脆弱，尤其是在考試前后、作業(yè)太多或?qū)W習遇到挫折的時候，會因此而離家出走，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。
　　對于孩子而言，媽媽應(yīng)該是他最重要、最值得信任的人，所以我們不僅不要給孩子施加太大壓力或給他過高期望，還要幫助他緩解學習壓力，從而讓他能夠?qū)Ｐ牡膶W習、做事，讓他擁有一個健康的身心。
　　首先降低對孩子的期望和要求
　　所有媽媽都抱著"望子成龍"、"盼女成鳳"的愿望希望孩子將來有出息、有前途。于是很多媽媽就會給孩子過高的期望、苛刻的要求，這就在無形中給他帶來了心里負擔和壓力，從而阻礙他注意力的培養(yǎng)和提高。因此我們要客觀的認識孩子的能力和水平，從他的實際情況出發(fā)，降低對他的期望和要求。
　　心智夏令營表示要充分接納孩子的現(xiàn)狀，客觀地看待他的優(yōu)缺點，肯定和鼓勵他的點滴進步，允許他在某些方面有小小的"瑕疵"，并引導和幫助他建立積極的心態(tài)，從而使他能夠?qū)Ｐ闹轮镜膶W習。我們對孩子的期望和要求要在他的能力范圍之內(nèi)，比如孩子的注意力只能維持20分鐘，那我們就不要期望和要求他一下子提升至40分鐘，而是要采取循序漸進的方式，讓他一點點的延長集中注意力的時間。