網(wǎng)球夏令營對青少年的益處有哪些？運動心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉者比非體育鍛煉者具有更積極的自我概念，體質(zhì)好的人比體質(zhì)差的人更傾向于具有更積極的心態(tài)。網(wǎng)球活動不僅是身體活動，而且具有社會交往的特點。在網(wǎng)球練習(xí)的過程中會交接各種人士，拓寬青少年的視野。對于青少年社會交往能力有一定的促進(jìn)作用。網(wǎng)球又是一種游戲，具有很強(qiáng)的游戲性，完全屬于快樂體育。同時網(wǎng)球服飾在網(wǎng)球運動中也起著促進(jìn)樂趣的功能。

青少年的日?；顒臃秶饕菍W(xué)校，學(xué)校不但需要增加學(xué)生的知識，還要增加其身體素質(zhì)，使其德、智、體、美全面發(fā)展，提高青少年的素質(zhì)需要提高其運動的速度、敏捷度以及耐力等等。下面筆者分析了網(wǎng)球運動與青少年身體素質(zhì)的幾個方面關(guān)系，分析了練習(xí)網(wǎng)球的益處。

青少年的身體素質(zhì)，包括速度的能力等內(nèi)容。速度是人在運動時動作的快慢程度，這也體現(xiàn)了人反應(yīng)的靈敏程度，以及人移動的快慢。網(wǎng)球運動可以提高人的身體素質(zhì)，在活動的過程中，可以鍛煉人的反應(yīng)與移動速度。網(wǎng)球運動有很多特點，比如在打球的過程中，球傳送的速度很快，而且變化也很快，青少年在接球打球的過程中，也需要不斷的提升速度、變化動作，這樣才能連續(xù)打球。在聯(lián)系的過程中，青少年在不知不覺中，提高了運動的速度，并且加強(qiáng)了身體素質(zhì)。這種運動非常適合青少年，因為青少年的身體正處于于發(fā)育時期，而且反應(yīng)比較靈敏，對事物的好奇心與求勝心很強(qiáng)，其在運動的過程中，會不斷的嘗試，不斷的提升自己的素質(zhì)與能力，直到練習(xí)出成效為止。網(wǎng)球運動的技巧在于移動，需要練習(xí)者不停的變化位置，而且用小碎步的移動方式去接球，這可以提高練習(xí)者的動作協(xié)調(diào)能力，使其在運動中找到平衡。

網(wǎng)球的另一個特點是球與拍都比較重，這就要求擊球有力，只有強(qiáng)有力的擊球才能保證球的速度。 有力的擊球就需要練習(xí)者力量素質(zhì)做基礎(chǔ)，這也是為什么身材高大的運動員在網(wǎng)球運動中具有先天的優(yōu)勢。 網(wǎng)球運動中的特點是對于力量耐力的要求較高，因為擊球是連續(xù)的，有時是十幾拍甚至幾十拍不斷的高速擊球，沒有力量耐力是難以支持的。 經(jīng)常從事網(wǎng)球運動，在力量素質(zhì)方面主要是提高人體的速度力量和力量耐力。 青少年的力量普遍來講是不如成年人的， 但是經(jīng)常參加網(wǎng)球運動青少年的力量素質(zhì)會得到很大程度的提高。

網(wǎng)球活動可以使關(guān)節(jié)周圍組織的功能增強(qiáng)。 肌肉溫度升高時新陳代謝增強(qiáng)，肌肉的粘滯性減少，從而提高肌肉的彈性和伸展性，使柔韌性得以提高。 溫度是影響柔韌性的主要原因，當(dāng)外界溫度較低時，人體必須做好充分的準(zhǔn)備活動，提高肌肉溫度，從而增加柔韌性。 當(dāng)外界溫度高時，應(yīng)排除汗液降低溫度，以免肌肉過早的出現(xiàn)疲勞而降低關(guān)節(jié)的柔韌性。 在外界環(huán)境一定的情況下，青少年在長時間進(jìn)行網(wǎng)球運動時，體內(nèi)溫度升高了，身體的柔韌性就會得到提高。 網(wǎng)球活動可以提高青少年腕、肩、腰、踝等部位的柔韌性。

以上就是青少年們參加網(wǎng)球夏令營的益處內(nèi)容了，網(wǎng)球的技巧在于身體移動以及擊球的力量，而且在練習(xí)的過程中，需要結(jié)合身體的柔韌性，通過正確的動作指導(dǎo)，可以避免肌肉拉傷。而且青少年的求勝心很強(qiáng)，通過不斷的練習(xí)也可以鍛煉其耐心與意志。網(wǎng)球運動可以緩解青少年的學(xué)習(xí)壓力，而且也可以增加其信心，協(xié)調(diào)身心發(fā)展，使其性格更加積極向上，是一項具有很多益處的運動。